鬼步舞相遇那么美119步分解

1、太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似来于M．J．的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。2、原地360度旋转手足舞蹈加360度连续旋转。3、侧踢抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。4、侧滑一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作（比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。5、原地奔跑动作一腿弓步抬起，百另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。6、左右原地摇摆又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角度和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作问是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。扩展资料：鬼步舞基础：RM（原地奔跑）、侧滑（shuffle）、侧拉、测点、奔跑点地。奔跑和侧滑的注意点：要记得几个要点，要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础才会稳。不要往后滑的时候是脚尖点地，那个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，比照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

鬼步舞是一种非常流行的舞蹈，它以其独特的舞步和身体动作而受到人们的喜爱。下面是对鬼步舞中最著名的舞蹈动作“相遇那么美119步”的详细描述：1. 双臂自然放下，脚尖并拢站立。2. 用左脚先迈出一步，脚尖着地，收回右脚并与左脚并拢。3. 用右脚向前迈出一步，脚尖着地，收回左脚并与右脚并拢。4. 重复步骤2和步骤3，使双脚轮流前进。5. 当迈出第119步时，双脚同时迈出一大步，同时将双臂向上伸展，并且向上抬头。这个舞蹈动作的关键点是保持身体的平衡和节奏感。需要注意脚步的节奏要与音乐的节拍相匹配，并且舞蹈动作要流畅自然。

鬼步舞是一种流行的舞蹈风格，以其独特的舞步和快节奏的音乐而闻名。相遇那么美是一首非常受欢迎的鬼步舞歌曲，经常用于舞蹈比赛和表演。以下是“鬼步舞相遇那么美”的119步分解：1. 起始姿势：双脚并拢，双臂自然下垂。2. 踏右脚。3. 同时将左手上举，手掌朝上。4. 将右手向前伸直，手掌朝下。5. 同时将右脚向前踢出。6. 左脚跟着跟上，同时将右手回收，左手向前伸直。7. 右手回收，在左手前面画个圆弧。8. 同时将右脚向前踢出。9. 左脚跟着跟上，同时将右手回收，左手向前伸直。10. 右手回收，在左手前面画个圆弧。11. 双脚并拢。12. 将双臂伸直向前抬起。13. 同时将双脚跳起，同时将双臂向下摆动。14. 双脚着地，双手回到起始姿势。15. 同时将右脚向前踢出，同时将左臂向前伸直。16. 左脚跟着跟上，同时将右手回收，左手向前伸直。17. 右手回收，在左手前面画个圆弧。18. 同时将右脚向前踢出，同时将左臂向前伸直。19. 左脚跟着跟上，同时将右手回收，左手向前伸直。20. 右手回收，在左手前面画个圆弧。21. 双脚并拢。22. 将双臂伸直向前抬起。23. 同时将双脚跳起，同时将双臂向下摆动。24. 双脚着地，双手回到起始姿势。以上仅是舞蹈中的一小部分步骤，鬼步舞相遇那么美有许多更多的舞步，需要更多的练习和熟练度才能完成整个舞蹈。具体的步骤和动作可以通过观看鬼步舞相关的教学视频或参加舞蹈培训课程来学习。

鬼步舞这种舞蹈是比较有力量的，做动作要有力而且快速，一般都是搭配震撼力比较强的音乐，能够让舞蹈有活力，而且渲染力也非常强，跳鬼步舞还是很难的，在跳的过程当中，如果姿势不正确可能会对膝盖造成伤害，下面要给大家介绍一下鬼步舞的基本舞步有哪些。 一、鬼步舞的基本舞步 跳鬼步舞穿上运动装就可以，如果选择紧身的就最好，一定要穿运动鞋，先把右边的脚抬起来，左边的脚向后方垫一下，然后再落下右边的脚，左边的脚向后伸，这个动作一定要同时进行，左脚抬起的同时右边的脚向后垫一下，右脚落下的时候左脚向后伸一下，刚开始的时候速度放慢一些，左右交替进行练习，对于刚接触的人来又说可能会跳着跳着就迷糊了，可以先练几步，然后再逐渐延长，应该先跟着比较慢的音乐来练习，练习时间久了以后再换快一些的，循序渐进的练跳鬼步舞，只有循序渐进的练习才不会对膝盖造成伤害，一定不要太心急，如果在练习过程中出现了膝盖疼痛症状，那么就是因为练得太多，一般都不会有什么太大的问题，如果对你的日常生活都造成了影响，那么最好就不要再练了，可以到医院检查一下，进行有效的治疗，不一定要大量的进行练习，这样才能变得更加流畅，变得更加有力，前两个月最好用比较慢的速度练习动作以及熟练动作为主，如果太过心急的话，就会起到反效果。 二、跳鬼步舞怎样保护膝盖 跳鬼步想要避免膝盖出现损害，那么一定要在自己能够承受的范围之内，不要太过勉强，应该选择专业的运动装备以及专业的运动场地来练，鞋子的选择非常重要，只有鞋子选择正确了，受伤的几率才能减少，还应该按照专业的动作，标准的动作进行训练，这样运动伤害也可以减少，运动之前做一下热身运动，跳完鬼步舞以后也应该做一下拉伸动作，都是非常有好处的，不管出现了哪一种扭伤，都应该好好的休息一下，这样才能得到缓解，即便疼痛肿胀的情况消失了，也不能马上进行剧烈的活动。 上面给大家介绍的就是鬼步舞的基本舞步有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鬼步舞的基本舞步就是上面这些，可以按照以上的步骤来练习一下，跳鬼步舞的时候动作应该要准确，在跳鬼步之前做好热身活动，避免出现运动损伤。

鬼步舞一步一步的跳法如下：1、站好后，抬起左腿的右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。左腿落下的右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。换右脚抬起的左脚后退第一步。2、注意右脚抬高垂直地面。大腿平行地面。右脚落地左脚后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在右腿上。基本步讲完了，多练习，后面的都是基本步变化而来的。看下面是后飘步：方法其实和奔跑步差不多。只是向后向外滑动而已。资料：鬼步舞又称墨尔本鬼步舞Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本一些地下舞场。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，有着非凡的飘逸感。鬼步舞动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

鬼步舞入门分解动作是如下：第一步、抬起左脚的右脚要同时跳一下，如下图所示：第二步、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，如下图所示：第三步、左脚放下的右脚向后蹬一下，如下图所示：第四步、一定注意这两只脚是同时发出动作，如下图所示：第五步、之后再次抬起左脚，重复步骤一，如下图所示：第六步、再次左脚放下，循环这组动作即可，如下图所示：

鬼步舞的基本步是：1、奔跑，分为大奔、奔跑、小奔、铲奔。大奔张扬，奔跑中规中矩，小奔省力，铲奔不累人。2、侧滑，包括侧点三滑、侧滑、后点滑、三点滑、一甩三点、反侧滑、三点一甩、颠步侧滑、踏空侧滑。3、飘步，包括一点飘、二点飘、三点飘、左右飘、内点飘、外点飘、一腿飘、踏空飘、足跟飘。4、卡步，包括前卡、后卡、前后卡。5、颠步，包括前进颠、后退颠、原地颠、以及各类步子的颠步组合。6、小飞步，是并脚前后错开的酷步，是最常用的步子。7、搓步，包括一般搓步、立足搓步、后退式搓步，及各类搓步变种。9、内八外八，这是一种酷步，讲究的是脚跟脚尖有规律的运动。10、足跟奔，是最常用步子，几乎每支舞都要用。跳鬼步舞可以起到缓解压力效果的，对增强身体素质是非常有好处的，还能够起到改善心肺功能的功效，对加速新陈代谢，促进消化也是有好处的。还可以起到强壮骨骼的功效，对预防骨质疏松一类的疾病是非常有好处的，够帮助改善身型，同时还可以帮助舒展筋骨，腰酸背痛的问题。