巴西足球的起源关于足球是怎样流传到巴西的，其中之一的版本是要归功于19世纪的末期英国和荷兰的水手，他们最早在东北海岸玩足球，也有人声称足球是在1882年由一位著名的Hugh先生带来的，他在1882年教授圣保罗的铁路工人玩足球，或者是John先生，他在1875或者1876年教授Leopoldina的铁路工人玩足球。这些故事都没有什么资料可以证明，确实有据可查的是著名的CharlesMiller，他1874年生于巴西，在英格兰接受教育，1894年当他回到巴西时，带回了巴西有史可查的第一个足球。关于这位CharlesMiller先生，有时间我会另写文章介绍。<二>早期的巴西足球巴西第一场正式的足球比赛是在1894年于圣保罗州的VarzeadoCarmo地方举行的，比赛迅速获得成功。1898年圣保罗Mackenzie学院的体育协会创办了第一家正式的足球俱乐部，时间是在8月14日。在巴西足球象野火一样迅速传播开来，很快在全国到处都有人在踢足球，仅仅在这三年以后，圣保罗锦标赛就建立了起来！1900年圣保罗建成了第一座专用足球场，名字叫作VelodromoPaulista，在1914年他被推倒重建之前一直被不停的使用。第一场国际比赛也是在圣保罗进行的，临时拼凑起来的巴西队以2-2战平了强大的阿根廷队，时间是在1908年。1910年，英国科林蒂安队访问巴西，这也是第一支访问巴西的英国球队，这给巴西最有名的俱乐部之一的创建带来了灵感，这支球队就是——保利斯塔科林蒂安体育俱乐部。随着发展巴西的足球越来越讲究技术，1927年保利斯塔竞技俱乐部应邀访问欧洲，他们是第一支出国访问的巴西球队，并且展示了巴西那不久就将称雄世界的足球技巧。他们在法国、瑞士和葡萄牙比赛十场，对手都是当地主要球队或者国家队，战绩是9胜1负，进31球失7球。1933年巴西成立了职业足球，这使得球员可以获得更好的训练和比赛条件，但是负面影响也很快显现了出来，追求职业化的球队和更多的坚持业余足球道路的球队之间产生了矛盾，使得巴西在1930和1934年世界杯上都无法派出最强阵容。这场竞争的另一个结果就是导致许多巴西著名的球队销声匿迹。在1933年到1980年之间，巴西足球是在1914年6月8日创立的巴西体育协会的控制之下，比赛组织混乱，球队收入微薄。直到1980年独立的巴西足协ConfederacaoBrasileiradeFutebol(C.B.F.)才成立。<三>巴西的职业联赛巴西是一个地域广大的国家，26个独立的行政区各自进行着自己的小联赛，巴西足球的主要地区是圣保罗州、里约热内卢市、米纳斯·吉拉斯州、里约·格兰得州、佩南布奇奥州和巴希亚州。还有一些比赛是由一些州合作举办的，巴西传统的全国性比赛有巴西杯赛和巴西人竞赛,巴西人竞赛是事实上的巴西锦标赛，这项比赛规模越来越大，到了1985年，包括来自亚马逊和里约格兰得的球队在内，共有四十四支球队参赛！这项比赛迫使巴西球队经常要做长途旅行来进行比赛——例如从里约热内卢到亚马逊的马瑙斯市需要3个半小时，从阿莱格雷港到马瑙斯需要7小时15分钟，这都是程喷气式飞机所用的时间。更要命的是这项比赛必须在4个月内完成，在这四个月里，一共要进行大约两百场的比赛！没有第二个国家面对同样的旅行问题，这使得巴西联赛成为世界上最艰苦的联赛，而在各州内部又是怎样的情况呢？圣保罗州甲级联赛有20支球队，乙级联赛有56支球队，丙级联赛有40支球队！在里约热内卢市，甲级联赛包括12支球队，乙级联赛有8支，丙级联赛有12支！在各州的联赛处于强势地位的情况下，巴西全国型的联赛长久不能展开，2003年以前巴西全国性质的比赛只有全国锦标赛和巴西杯，除此之外的其他比赛都是地方性质的。从2003年开始的巴西联赛共有全国24支球队参加，实行主客场制，最终积分最多的球队获得冠军，如几个队积分相等，则根据获胜场数、净胜球和进球多少等决定名次。在都相等的情况下通过抽签决定冠军。前三名获得参加南美解放者杯比赛资格，后两名降级。去年巴西联赛46轮比赛，从3月29日开打，到12月14日才结束，历时九个月，是巴西足球历史上最长的赛事。来自米纳斯吉拉斯州的克鲁塞罗队提前2轮夺冠，除此之外巴西全国性的比赛还有巴西杯。巴西水平比较高的地方比赛有：南明那斯杯、里约热内卢锦标赛——Carioca、中西部杯、东北部杯、北部杯、吉纳斯吉拉斯锦标赛——Mineiro、第一区/圣保罗锦标赛——Paulista、里约热内卢/圣保罗锦标赛。其中Carioca、Paulista、Mineiro被称为三大州锦标赛，参加全国联赛的球队也要参加地方比赛。<四>巴西的著名足球队巴西最大的两家俱乐部是弗拉门戈和科林蒂安。弗拉门戈在国内就有2560万球迷，科林蒂安有1740万，这本应是宝贵的财富，但经营不善的俱乐部并没有充分利用。几乎所有巴西俱乐部都有欠债，总债务达1.91亿欧元。而在巴西最大的弗拉门戈欠债也最多，达到了5577万欧元。除此之外巴西还有许多著名的俱乐部，著名的13俱乐部集团就是由巴西最优秀的十三家球会组成的。巴西比较著名的俱乐部有：(1)里约热内卢市：里约热内卢拥有四支传统强队——弗拉门戈、弗卢米嫩塞、博塔佛戈和瓦斯科达伽马，前三支球队所使用的主场就是著名的马拉卡纳（Maracana）——巴西足球的象征，一度能够容纳20万名观众，现在经过改造能够容纳8万名观众。博塔佛戈（Botafogo-RJ）——成立于1904年8月12日，创意来自于一个14岁的男孩，在一堂代数课上突发奇想想要组织一支足球队，他的老师知道后鼓励他付诸实施。球队主要受到知识分子和神秘论者的支持，上个世纪60年代加林查在队中时是他的黄金时期，1995年巴西冠军，17次州冠军。2003年从乙级杀回甲级。著名球星有加林查（Garrincha，小鸟）,尼尔顿·桑托斯（NiltonSantos）,迪迪（Didi）,扎加洛（Zagalo同样是世界上最伟大的教练),Gerson,Jairzinho弗拉门戈（Flamengo）——弗拉门戈俱乐部成立于1895年11月15日，不过足球部成立于1911年12月24日，1911年弗卢米嫩塞的一些球员离队转投弗拉门戈俱乐部，成立了俱乐部历史上第一支足球队。很快弗拉门戈就成了里约最受欢迎的球队，原因有很多，有些人说这是因为弗拉门戈在成立的初期经常公开训练，也有人说这是因为弗拉门戈代表着更为广泛的人民的要求——1930年代和1940年代的早期，这支球队依靠著名的黑人球星DomingosdaGuia,Leonidas和Zizinho赢得了大量的冠军。在很多情况下，如果称呼一个人是Flamenguista，就类似于说这个人来自贫民区。当然该队也有中产阶级的支持者，不过社会阶层越低，该队支持者的比例也就越大，每当该队输球，对方的球迷就会欢唱：‘ela,ela,ela-silencionafavela！（静静的贫民区！）球队共获得五届巴西冠军（1980、1982、1983、1987、1992），27次州冠军，1981年解放者杯冠军和丰田杯冠军。巴西最受欢迎的俱乐部，在巴西的很多地方，除了本地球队之外，最受欢迎的就是弗拉门戈。弗拉门戈也拥有一大批著名的球星，包括济科（Zico）,济津霍（Zizinho）,莱昂尼达斯（Leonidas，他是巴西历史上与贝利齐名的球星）,多明戈斯（DomingosdaGuia）,儒尼奥尔（Junior）,罗马里奥（Romario）,贝贝托（Bebeto）弗卢米嫩塞（Fluminense）——成立于1902年7月21日，对明的意思是“来自里约”，里约的第一家足球俱乐部，弗拉门戈的死敌。如果说弗拉门戈代表的是贫民，那么弗卢米嫩塞则是贵族的球队。即使是该队的贫民球迷，也觉得自己比Flamenguista要高一等！1984年巴西冠军，共获得28次州冠军。历史上著名的球星有里维利诺（Rivelino）桑塔纳（TeleSantana）迪迪（Didi）。瓦斯科·达伽马（VascodaGama）——俱乐部成立于1898年8月21日，足球部建立于1915年12月26日，式葡萄牙移民建立的球队，对名用的是伟大的葡萄牙航海家的名字。以前只在葡萄牙人社区内受欢迎，后来由于在巴西率先使用黑人球员而获得黑人阶层的广泛支持，现在是里约州第二受欢迎的球队。在里约四强里，只有瓦斯科拥有真正属于自己的主场——SaoJanuario，其他球队自己的场地都只能容纳几千人，从而只能租用政府的场地进行比赛。四次巴西冠军（1974、1989、1997、2000）1948南美锦标赛冠军，1998解放者杯冠军，21次州冠军。著名球星有RobertoDinamite,Ademir,Barbosa,贝利尼（Bellini巴西国家队的传奇队长）,瓦瓦（Vava）,埃德蒙多（Edmundo野兽）,罗马里奥（Romario）(2)圣保罗州：a、圣保罗市：圣保罗市的三大名队——科林蒂安、圣保罗、帕尔梅拉斯，同样是书写巴西足球神话的地方。像里约球队一样，圣保罗的四支球队同样代表了不同的社会阶层。科林蒂安（Corinthians）——1910年9月1日成立，圣保罗州最受欢迎的球队，巴西第二传统强队。也是一支贫民球队，球队是由工人阶级的成员建立的——一名司机、一名泥瓦匠、一名鞋匠和2名油漆工。前文提到1910年英国球队科林蒂安访问巴西，于是这几个人就用科林蒂安作为自己球队的名字。1976年，有七万名科林蒂安球迷前往里约的马拉卡纳体育场观看巴西锦标赛的半决赛——那是巴西历史上规模最大的客场助威团！三次巴西冠军（1990、1998、1999），2000年获得首届FIFA世界俱乐部锦标赛冠军，24次州冠军。著名球星有苏格拉底（Socrates）,利维利诺（Rivelino）,吉尔马（Gilmar）圣保罗（SanPaulo）——1935年12月16日成立，代表精英阶层的传统球队，在保利斯塔人俱乐部的废墟上重生，那是巴西足球早期著名的俱乐部，是1902年第一届州锦标赛的亚军，1930年为了抗议足球职业化而关闭了他们的足球部！圣保罗队三次获得巴西冠军（1997、1986、1991），1992、1993年解放者杯冠军和丰田杯冠军，拥有巴西最大的私营体育场——Morumbi,巴西最大的球场是Maracana，但是他是归里约热内卢市政府所有的。著名的球星：拉易（Rai）,莱昂尼达斯（Leonidas）,卡雷卡（Careca）,穆勒（Muller）帕尔梅拉斯（Palmeiras）——1914年8月26日成立，队名的意思是棕榈树，由意大利移民建立的球队，球队最早的队名意思就是代表意大利——意大利角斗场队，1942年巴西司法部做出判决命令该队更改队名——因为在第二次世界大战中，巴西是同盟国的一员，任何体育实体的名称中都不允许含有敌对国家的名字！不过该队的体育场现在仍然叫做意大利角斗场，以铭记该队独特的历史。2003年从乙级杀回甲级。四届巴西冠军（1972、1973、1993、1994），1999解放者杯冠军，21次州锦标赛冠军。著名球星：阿德米尔（AdemirdaGuia）,杰尔马·桑托斯（DjalmaSantos）,里瓦尔多（Rivaldo）,埃德蒙多（Edmundo）,罗伯特·卡洛斯（RobertoCarlos）b、桑托斯市：桑托斯（Santos）——1912年4月14日成立，圣保罗市之外的圣保罗州最伟大的球队，贝利所加盟的唯一一支巴西俱乐部，1956年至1974年贝利效力该队，其间为球队攻进了1091个进球！今天没有那么强大了，但是仍然是一个重要成员，2002年巴西锦标赛的冠军。1962、1963年解放者杯冠军，1962、1963年州际杯冠军，15次州锦标赛冠军。著名球星：贝利（Pele),贝贝（Pepe）,济托（Zito）,卡洛斯·阿尔博托（CarlosAlberto）,克劳多阿尔多（Clodoaldo）,科廷霍（Coutinho）<3>米纳斯吉拉斯州：贝洛奥里藏特市：克鲁塞罗(Cruzeiro)——1921年1月2日成立，队名是CruzeirodoSul的缩写，意思是南十字星座——现在在他们的队衣上还有南十字星座的图案。米内罗竞技队的同州死敌，最初队名叫作意大利角斗场社会体育队，在第二次世界大战其间因为和帕尔梅拉斯队遇到的同一原因而改名，巴西联赛现任冠军，罗纳尔多的母队。1966年巴西人竞赛冠军，2004年巴西锦标赛冠军，1993、1996、2000、2003巴西杯赛冠军，1976、1997年解放者杯赛冠军，29次州冠军。著名球有：Tostão,Piazza,罗纳尔多（Ronaldo）米内罗竞技(AtleticoMineiro)——1908年3月25日成立，有一天一些人把从贝洛奥里藏特市大街上抓来的甲虫寄给巴黎的一位昆虫收藏家，对方回寄给他们一个足球，这就是米内罗竞技队获得的第一个足球！他们历史上可比克鲁塞罗出名多了，但是很久没拿全国冠军了。1971年巴西冠军，38次州赛冠军。著名球星有：Reinaldo,Dario<4>里约格兰得州阿雷格利港：格雷米奥（Gremio）——1903年9月15日成立，20世纪到来的时候，德国人在阿雷格利港的移民群体中占据统治地位，格雷米奥队——队名的意思是指兄弟会——是由拥有这个城市第一个足球的人建立的。1983年的丰田杯冠军。两次巴西冠军（1981、1996），1983年和1995年解放者杯冠军。33次州冠军。著名球星有：小罗纳尔多（Ronaldinho罗纳尔迪尼奥）,RenatoGaúcho,Everaldo国际（Internacional）——1909年4月1日成立，格雷米奥队早期只接纳德国人入队，有两个从南方的圣保罗搬来的巴西人被拒绝入队，于是他们建立了国际队——顾名思义，提倡国际主义精神反抗德国人的独大！七十年代三次夺得全国冠军（1975、1976、1979），但是以后趋于平庸。33次州冠军。著名球星有：法尔考（Falcao退役后成为国际足联资深专家）,塔法雷尔（Taffarel）,卡佩吉亚尼（PauloCesarCarpegiani）其它巴西著名球队还有：里约热内卢的美洲(America-RJ)，来自圣保罗州坎皮那市的瓜拉尼（Guarani）和庞特·普里塔（PontePreta）巴西利亚联邦区：伽马（Gama）——来自首都的球队库里蒂巴市：巴拉纳竞技(AtleticoParanaense)、克里蒂巴(Coritiba)巴西注册球迷最多的俱乐部：巴西有上千家足球俱乐部，根据巴西足协公布的数据，参加27个政区52个正式等级比赛的俱乐部共有531家，其中会员最多的12家及会员人数是：弗拉门戈：两千五百六十万；科林蒂安：一千七百四十万；圣保罗：九百二十万帕尔梅拉斯：九百一十万瓦斯科·达伽马：八百五十万克鲁塞罗：五百三十万格雷米奥：五百二十万桑托斯：四百七十万国际：四百二十万米内罗竞技：二百八十万博塔弗戈：二百六十万弗卢米嫩塞：一百九十万
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拉丁舞五个舞种风格特点介绍 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 拉丁舞的特点 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。 1、伦巴舞(rumba): 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 2、恰恰恰(cha cha cha): 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 3、桑巴舞(samba): 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 4、斗牛舞(pase doble): 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 5、牛仔舞(jive): 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！ 拉丁舞的起源极其发展 拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。 1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情… 拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。 拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚。 哪一类人适合长期跳拉丁舞？ 近几年来，我国的`体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。 我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。 什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式? 社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞? 竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。 哪一类人适合跳弗拉明戈? 弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。 拉丁舞有什么动作要领？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 胯部动作 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。 手臂动作 手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。 脚部动作 脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。 拉丁舞名词术语--中英文对照版 Basic Movement 基本动作 Square 方形，矩形 （方形步） Fan 扇形步 9（扇形位） Progressive Walks 行进走步 (forward) （前进） (backward) （后退） Side Step 旁步 Shadow Position 影子位 Side by Side Position 并立位 Shoulder to Shoulder 肩对肩 Hand to Hand 手对手 Hockey Stick 曲棍步 Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 （臂下转、定点转） Cuban Rock 古巴摇摆 Natural Opening Out Movement 右分展步 Natural Top 右陀螺转 Reverse Top 左陀螺转 Open Hip Twist 开式扭胯转 Closed Hip Twist 闭式扭胯转 Alemana 阿里曼娜 Spiral 螺旋步 Aida 艾伊达 Rope Spinning 套索转 Promenade and Counter Promenade 截止步 (Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做） (New York ) (纽约步) Spot Turn 点转 Cucarachas 踏辗步(库克拉恰) Three Threes 三三步 Turkish Towel 土耳其毛巾步 Advanced Twist 高级扭胯步 Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.) and Open P.P.) sliding door 滑门步 cross Basic 交叉基本步 Bounce Action 反弹动作 Natural Basic Movement 右基本步 Reverse Basic Movement 左基本步 Progressive Basic Movement 行进基本步 Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步 Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左) Side Samba Walks 桑巴旁步 Stationary Samba Walks 原地桑巴步 Samba Locks 桑巴锁步 Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯) (from P. P. &C .P .P .) Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯 Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯 Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯 Plait 绳辫步 Volta Movement 垫步 Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步) Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用) Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右左) Natural Roll 右滚转 Corta Jaca 推割步 Argentine Crosses 阿根廷交叉步 Basic Movement 基本动作 Link Rock 连步摇摆 Fallaway Rock 并退摇摆 Change of Places Left to Right 左向右换步 Change of Places Right to Left 右向左换步 Link and Whip 连步绕转 Fallaway Throwaway 倒步抛掷 Change of Hands Behind Back 背后换手 Jive Walk 牛仔走步 Merengue Action 拧摆步 Stop and Go 停和走 Rolling off the Arm 臂内卷转 Spanish Arm 西班牙手势 Wind Mill 风车步 American Spin 美式疾转 Chicken Walks 鸡行步 Toe Hell Swivel 跟趾步 Ball Change 脚掌换步 Kick 踢步 Appel 跺步 Sur Place 原地踏步 Chasse to Right 右追步 Chasse to Left 左追步 Spanish Line 西班牙舞姿 Flamenco Tap 弗拉明戈点踏步 Separation 分离步 The Attack 攻击步 Huit 变位八步 Sixteen 变位十六步 Promenade Close 侧行并步 Coup de Pique 突刺步 Syncopated Coup de Pique 切分突刺步 Cape 斗蓬步 La Passe 游动十六步 少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？ 现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。 选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。 群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。 对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。 但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。 少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。 拉丁舞起源 拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。 早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。 第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。 第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用。还把上述10种国标舞分割成摩登舞（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和拉丁舞（伦巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种。 古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。 拉丁舞益处 无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： 对身体的益处 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160~180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防非典。 脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。 腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 对心理上的益处 自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。 对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。 对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。 对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。 拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。 女性跳拉丁舞避免头部眩晕的办法 练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程。刚开始时可以强度较小，一旦适应后可以慢慢增长倒置时间，这个原理和倒立相同。觉得体质可以适应了以后，可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱痛经。 用手指指肚按摩头皮，多梳头。这样也是为了增强头部血液循环，可以和前面的方式结合起来。 旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。留头在很多文章里都涉及到，这是所有舞蹈都会用到的一种技巧，模特的基本功训练也会涉及。360度旋转时，眼睛先看准前面的和眼睛同高的一个点，然后身体旋转，而眼睛却尽量盯着这个点，当身体旋转至180度时，头部迅速旋转，从另外一个方向重新盯着这个点，然后身体转到面向这个点。如果只是旋转180度或 90度时，则需要眼睛先看着前面的一个点，当身体开始旋转后，头部再迅速旋转到180度或90度，并紧盯头部前方的另一个点。总之是身体先动头后动，头先到而身体后到。这样旋转起来就不会眩晕。当然旋转时需要注意身体中轴，而在中轴上的重心也不能上下起伏，也就是说旋转起来头部同高。可以说，旋转是舞蹈中最见功力的基本功，要想旋转得漂亮，就需要很多训练，非朝夕可至。 拉丁舞穿着方式 就好像波西米亚风，并不是波西米亚那个地方的人怎么穿衣打扮一样，起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后，也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演（ballroom）、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY（salsa），还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞，甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动，人们都愿意统而称之为拉丁，它们张扬着共同的特点，热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力！ 拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”、“刷刷刷”几下就把观众，同学或同事看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声。 拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记，拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。 如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。 层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然，可能会适得其反，影响跳舞。
跳拉丁舞的基本原则标准参考 姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 桑巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。 拉丁舞的起源极其发展 拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。 1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情… 拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。 拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚 拉丁舞适合的人群舞种 哪一类人适合长期跳拉丁舞？ 近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的`健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。 我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。 什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式? 社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞? 竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。 哪一类人适合跳弗拉明戈? 弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。 拉丁舞有什么动作要领？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 胯部动作 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。 手臂动作 手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。 脚部动作 脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。 拉丁舞名词术语--中英文对照版 Basic Movement 基本动作 Square 方形，矩形 （方形步） Fan 扇形步 9（扇形位） Progressive Walks 行进走步 (forward) （前进） (backward) （后退） Side Step 旁步 Shadow Position 影子位 Side by Side Position 并立位 Shoulder to Shoulder 肩对肩 Hand to Hand 手对手 Hockey Stick 曲棍步 Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 （臂下转、定点转） Cuban Rock 古巴摇摆 Natural Opening Out Movement 右分展步 Natural Top 右陀螺转 Reverse Top 左陀螺转 Open Hip Twist 开式扭胯转 Closed Hip Twist 闭式扭胯转 Alemana 阿里曼娜 Spiral 螺旋步 Aida 艾伊达 Rope Spinning 套索转 Promenade and Counter Promenade 截止步 (Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做） (New York ) (纽约步) Spot Turn 点转 Cucarachas 踏辗步(库克拉恰) Three Threes 三三步 Turkish Towel 土耳其毛巾步 Advanced Twist 高级扭胯步 Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.) and Open P.P.) sliding door 滑门步 cross Basic 交叉基本步 Bounce Action 反弹动作 Natural Basic Movement 右基本步 Reverse Basic Movement 左基本步 Progressive Basic Movement 行进基本步 Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步 Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左) Side Samba Walks 桑巴旁步 Stationary Samba Walks 原地桑巴步 Samba Locks 桑巴锁步 Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯) (from P. P. &C .P .P .) Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯 Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯 Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯 Plait 绳辫步 Volta Movement 垫步 Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步) Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用) Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右左) Natural Roll 右滚转 Corta Jaca 推割步 Argentine Crosses 阿根廷交叉步 Basic Movement 基本动作 Link Rock 连步摇摆 Fallaway Rock 并退摇摆 Change of Places Left to Right 左向右换步 Change of Places Right to Left 右向左换步 Link and Whip 连步绕转 Fallaway Throwaway 倒步抛掷 Change of Hands Behind Back 背后换手 Jive Walk 牛仔走步 Merengue Action 拧摆步 Stop and Go 停和走 Rolling off the Arm 臂内卷转 Spanish Arm 西班牙手势 Wind Mill 风车步 American Spin 美式疾转 Chicken Walks 鸡行步 Toe Hell Swivel 跟趾步 Ball Change 脚掌换步 Kick 踢步 Appel 跺步 Sur Place 原地踏步 Chasse to Right 右追步 Chasse to Left 左追步 Elevations (to Right and to Left) 升#
巴西足球的起源关于足球是怎样流传到巴西的，其中之一的版本是要归功于19世纪的末期英国和荷兰的水手，他们最早在东北海岸玩足球，也有人声称足球是在1882年由一位著名的Hugh先生带来的，他在1882年教授圣保罗的铁路工人玩足球，或者是John先生，他在1875或者1876年教授Leopoldina的铁路工人玩足球。这些故事都没有什么资料可以证明，确实有据可查的是著名的CharlesMiller，他1874年生于巴西，在英格兰接受教育，1894年当他回到巴西时，带回了巴西有史可查的第一个足球。关于这位CharlesMiller先生，有时间我会另写文章介绍。<二>早期的巴西足球巴西第一场正式的足球比赛是在1894年于圣保罗州的VarzeadoCarmo地方举行的，比赛迅速获得成功。1898年圣保罗Mackenzie学院的体育协会创办了第一家正式的足球俱乐部，时间是在8月14日。在巴西足球象野火一样迅速传播开来，很快在全国到处都有人在踢足球，仅仅在这三年以后，圣保罗锦标赛就建立了起来！1900年圣保罗建成了第一座专用足球场，名字叫作VelodromoPaulista，在1914年他被推倒重建之前一直被不停的使用。第一场国际比赛也是在圣保罗进行的，临时拼凑起来的巴西队以2-2战平了强大的阿根廷队，时间是在1908年。1910年，英国科林蒂安队访问巴西，这也是第一支访问巴西的英国球队，这给巴西最有名的俱乐部之一的创建带来了灵感，这支球队就是——保利斯塔科林蒂安体育俱乐部。随着发展巴西的足球越来越讲究技术，1927年保利斯塔竞技俱乐部应邀访问欧洲，他们是第一支出国访问的巴西球队，并且展示了巴西那不久就将称雄世界的足球技巧。他们在法国、瑞士和葡萄牙比赛十场，对手都是当地主要球队或者国家队，战绩是9胜1负，进31球失7球。1933年巴西成立了职业足球，这使得球员可以获得更好的训练和比赛条件，但是负面影响也很快显现了出来，追求职业化的球队和更多的坚持业余足球道路的球队之间产生了矛盾，使得巴西在1930和1934年世界杯上都无法派出最强阵容。这场竞争的另一个结果就是导致许多巴西著名的球队销声匿迹。在1933年到1980年之间，巴西足球是在1914年6月8日创立的巴西体育协会的控制之下，比赛组织混乱，球队收入微薄。直到1980年独立的巴西足协ConfederacaoBrasileiradeFutebol(C.B.F.)才成立。<三>巴西的职业联赛巴西是一个地域广大的国家，26个独立的行政区各自进行着自己的小联赛，巴西足球的主要地区是圣保罗州、里约热内卢市、米纳斯·吉拉斯州、里约·格兰得州、佩南布奇奥州和巴希亚州。还有一些比赛是由一些州合作举办的，巴西传统的全国性比赛有巴西杯赛和巴西人竞赛,巴西人竞赛是事实上的巴西锦标赛，这项比赛规模越来越大，到了1985年，包括来自亚马逊和里约格兰得的球队在内，共有四十四支球队参赛！这项比赛迫使巴西球队经常要做长途旅行来进行比赛——例如从里约热内卢到亚马逊的马瑙斯市需要3个半小时，从阿莱格雷港到马瑙斯需要7小时15分钟，这都是程喷气式飞机所用的时间。更要命的是这项比赛必须在4个月内完成，在这四个月里，一共要进行大约两百场的比赛！没有第二个国家面对同样的旅行问题，这使得巴西联赛成为世界上最艰苦的联赛，而在各州内部又是怎样的情况呢？圣保罗州甲级联赛有20支球队，乙级联赛有56支球队，丙级联赛有40支球队！在里约热内卢市，甲级联赛包括12支球队，乙级联赛有8支，丙级联赛有12支！在各州的联赛处于强势地位的情况下，巴西全国型的联赛长久不能展开，2003年以前巴西全国性质的比赛只有全国锦标赛和巴西杯，除此之外的其他比赛都是地方性质的。从2003年开始的巴西联赛共有全国24支球队参加，实行主客场制，最终积分最多的球队获得冠军，如几个队积分相等，则根据获胜场数、净胜球和进球多少等决定名次。在都相等的情况下通过抽签决定冠军。前三名获得参加南美解放者杯比赛资格，后两名降级。去年巴西联赛46轮比赛，从3月29日开打，到12月14日才结束，历时九个月，是巴西足球历史上最长的赛事。来自米纳斯吉拉斯州的克鲁塞罗队提前2轮夺冠，除此之外巴西全国性的比赛还有巴西杯。巴西水平比较高的地方比赛有：南明那斯杯、里约热内卢锦标赛——Carioca、中西部杯、东北部杯、北部杯、吉纳斯吉拉斯锦标赛——Mineiro、第一区/圣保罗锦标赛——Paulista、里约热内卢/圣保罗锦标赛。其中Carioca、Paulista、Mineiro被称为三大州锦标赛，参加全国联赛的球队也要参加地方比赛。<四>巴西的著名足球队巴西最大的两家俱乐部是弗拉门戈和科林蒂安。弗拉门戈在国内就有2560万球迷，科林蒂安有1740万，这本应是宝贵的财富，但经营不善的俱乐部并没有充分利用。几乎所有巴西俱乐部都有欠债，总债务达1.91亿欧元。而在巴西最大的弗拉门戈欠债也最多，达到了5577万欧元。除此之外巴西还有许多著名的俱乐部，著名的13俱乐部集团就是由巴西最优秀的十三家球会组成的。巴西比较著名的俱乐部有：(1)里约热内卢市：里约热内卢拥有四支传统强队——弗拉门戈、弗卢米嫩塞、博塔佛戈和瓦斯科达伽马，前三支球队所使用的主场就是著名的马拉卡纳（Maracana）——巴西足球的象征，一度能够容纳20万名观众，现在经过改造能够容纳8万名观众。博塔佛戈（Botafogo-RJ）——成立于1904年8月12日，创意来自于一个14岁的男孩，在一堂代数课上突发奇想想要组织一支足球队，他的老师知道后鼓励他付诸实施。球队主要受到知识分子和神秘论者的支持，上个世纪60年代加林查在队中时是他的黄金时期，1995年巴西冠军，17次州冠军。2003年从乙级杀回甲级。著名球星有加林查（Garrincha，小鸟）,尼尔顿·桑托斯（NiltonSantos）,迪迪（Didi）,扎加洛（Zagalo同样是世界上最伟大的教练),Gerson,Jairzinho弗拉门戈（Flamengo）——弗拉门戈俱乐部成立于1895年11月15日，不过足球部成立于1911年12月24日，1911年弗卢米嫩塞的一些球员离队转投弗拉门戈俱乐部，成立了俱乐部历史上第一支足球队。很快弗拉门戈就成了里约最受欢迎的球队，原因有很多，有些人说这是因为弗拉门戈在成立的初期经常公开训练，也有人说这是因为弗拉门戈代表着更为广泛的人民的要求——1930年代和1940年代的早期，这支球队依靠著名的黑人球星DomingosdaGuia,Leonidas和Zizinho赢得了大量的冠军。在很多情况下，如果称呼一个人是Flamenguista，就类似于说这个人来自贫民区。当然该队也有中产阶级的支持者，不过社会阶层越低，该队支持者的比例也就越大，每当该队输球，对方的球迷就会欢唱：‘ela,ela,ela-silencionafavela！（静静的贫民区！）球队共获得五届巴西冠军（1980、1982、1983、1987、1992），27次州冠军，1981年解放者杯冠军和丰田杯冠军。巴西最受欢迎的俱乐部，在巴西的很多地方，除了本地球队之外，最受欢迎的就是弗拉门戈。弗拉门戈也拥有一大批著名的球星，包括济科（Zico）,济津霍（Zizinho）,莱昂尼达斯（Leonidas，他是巴西历史上与贝利齐名的球星）,多明戈斯（DomingosdaGuia）,儒尼奥尔（Junior）,罗马里奥（Romario）,贝贝托（Bebeto）弗卢米嫩塞（Fluminense）——成立于1902年7月21日，对明的意思是“来自里约”，里约的第一家足球俱乐部，弗拉门戈的死敌。如果说弗拉门戈代表的是贫民，那么弗卢米嫩塞则是贵族的球队。即使是该队的贫民球迷，也觉得自己比Flamenguista要高一等！1984年巴西冠军，共获得28次州冠军。历史上著名的球星有里维利诺（Rivelino）桑塔纳（TeleSantana）迪迪（Didi）。瓦斯科·达伽马（VascodaGama）——俱乐部成立于1898年8月21日，足球部建立于1915年12月26日，式葡萄牙移民建立的球队，对名用的是伟大的葡萄牙航海家的名字。以前只在葡萄牙人社区内受欢迎，后来由于在巴西率先使用黑人球员而获得黑人阶层的广泛支持，现在是里约州第二受欢迎的球队。在里约四强里，只有瓦斯科拥有真正属于自己的主场——SaoJanuario，其他球队自己的场地都只能容纳几千人，从而只能租用政府的场地进行比赛。四次巴西冠军（1974、1989、1997、2000）1948南美锦标赛冠军，1998解放者杯冠军，21次州冠军。著名球星有RobertoDinamite,Ademir,Barbosa,贝利尼（Bellini巴西国家队的传奇队长）,瓦瓦（Vava）,埃德蒙多（Edmundo野兽）,罗马里奥（Romario）(2)圣保罗州：a、圣保罗市：圣保罗市的三大名队——科林蒂安、圣保罗、帕尔梅拉斯，同样是书写巴西足球神话的地方。像里约球队一样，圣保罗的四支球队同样代表了不同的社会阶层。科林蒂安（Corinthians）——1910年9月1日成立，圣保罗州最受欢迎的球队，巴西第二传统强队。也是一支贫民球队，球队是由工人阶级的成员建立的——一名司机、一名泥瓦匠、一名鞋匠和2名油漆工。前文提到1910年英国球队科林蒂安访问巴西，于是这几个人就用科林蒂安作为自己球队的名字。1976年，有七万名科林蒂安球迷前往里约的马拉卡纳体育场观看巴西锦标赛的半决赛——那是巴西历史上规模最大的客场助威团！三次巴西冠军（1990、1998、1999），2000年获得首届FIFA世界俱乐部锦标赛冠军，24次州冠军。著名球星有苏格拉底（Socrates）,利维利诺（Rivelino）,吉尔马（Gilmar）圣保罗（SanPaulo）——1935年12月16日成立，代表精英阶层的传统球队，在保利斯塔人俱乐部的废墟上重生，那是巴西足球早期著名的俱乐部，是1902年第一届州锦标赛的亚军，1930年为了抗议足球职业化而关闭了他们的足球部！圣保罗队三次获得巴西冠军（1997、1986、1991），1992、1993年解放者杯冠军和丰田杯冠军，拥有巴西最大的私营体育场——Morumbi,巴西最大的球场是Maracana，但是他是归里约热内卢市政府所有的。著名的球星：拉易（Rai）,莱昂尼达斯（Leonidas）,卡雷卡（Careca）,穆勒（Muller）帕尔梅拉斯（Palmeiras）——1914年8月26日成立，队名的意思是棕榈树，由意大利移民建立的球队，球队最早的队名意思就是代表意大利——意大利角斗场队，1942年巴西司法部做出判决命令该队更改队名——因为在第二次世界大战中，巴西是同盟国的一员，任何体育实体的名称中都不允许含有敌对国家的名字！不过该队的体育场现在仍然叫做意大利角斗场，以铭记该队独特的历史。2003年从乙级杀回甲级。四届巴西冠军（1972、1973、1993、1994），1999解放者杯冠军，21次州锦标赛冠军。著名球星：阿德米尔（AdemirdaGuia）,杰尔马·桑托斯（DjalmaSantos）,里瓦尔多（Rivaldo）,埃德蒙多（Edmundo）,罗伯特·卡洛斯（RobertoCarlos）b、桑托斯市：桑托斯（Santos）——1912年4月14日成立，圣保罗市之外的圣保罗州最伟大的球队，贝利所加盟的唯一一支巴西俱乐部，1956年至1974年贝利效力该队，其间为球队攻进了1091个进球！今天没有那么强大了，但是仍然是一个重要成员，2002年巴西锦标赛的冠军。1962、1963年解放者杯冠军，1962、1963年州际杯冠军，15次州锦标赛冠军。著名球星：贝利（Pele),贝贝（Pepe）,济托（Zito）,卡洛斯·阿尔博托（CarlosAlberto）,克劳多阿尔多（Clodoaldo）,科廷霍（Coutinho）<3>米纳斯吉拉斯州：贝洛奥里藏特市：克鲁塞罗(Cruzeiro)——1921年1月2日成立，队名是CruzeirodoSul的缩写，意思是南十字星座——现在在他们的队衣上还有南十字星座的图案。米内罗竞技队的同州死敌，最初队名叫作意大利角斗场社会体育队，在第二次世界大战其间因为和帕尔梅拉斯队遇到的同一原因而改名，巴西联赛现任冠军，罗纳尔多的母队。1966年巴西人竞赛冠军，2004年巴西锦标赛冠军，1993、1996、2000、2003巴西杯赛冠军，1976、1997年解放者杯赛冠军，29次州冠军。著名球有：Tostão,Piazza,罗纳尔多（Ronaldo）米内罗竞技(AtleticoMineiro)——1908年3月25日成立，有一天一些人把从贝洛奥里藏特市大街上抓来的甲虫寄给巴黎的一位昆虫收藏家，对方回寄给他们一个足球，这就是米内罗竞技队获得的第一个足球！他们历史上可比克鲁塞罗出名多了，但是很久没拿全国冠军了。1971年巴西冠军，38次州赛冠军。著名球星有：Reinaldo,Dario<4>里约格兰得州阿雷格利港：格雷米奥（Gremio）——1903年9月15日成立，20世纪到来的时候，德国人在阿雷格利港的移民群体中占据统治地位，格雷米奥队——队名的意思是指兄弟会——是由拥有这个城市第一个足球的人建立的。1983年的丰田杯冠军。两次巴西冠军（1981、1996），1983年和1995年解放者杯冠军。33次州冠军。著名球星有：小罗纳尔多（Ronaldinho罗纳尔迪尼奥）,RenatoGaúcho,Everaldo国际（Internacional）——1909年4月1日成立，格雷米奥队早期只接纳德国人入队，有两个从南方的圣保罗搬来的巴西人被拒绝入队，于是他们建立了国际队——顾名思义，提倡国际主义精神反抗德国人的独大！七十年代三次夺得全国冠军（1975、1976、1979），但是以后趋于平庸。33次州冠军。著名球星有：法尔考（Falcao退役后成为国际足联资深专家）,塔法雷尔（Taffarel）,卡佩吉亚尼（PauloCesarCarpegiani）其它巴西著名球队还有：里约热内卢的美洲(America-RJ)，来自圣保罗州坎皮那市的瓜拉尼（Guarani）和庞特·普里塔（PontePreta）巴西利亚联邦区：伽马（Gama）——来自首都的球队库里蒂巴市：巴拉纳竞技(AtleticoParanaense)、克里蒂巴(Coritiba)巴西注册球迷最多的俱乐部：巴西有上千家足球俱乐部，根据巴西足协公布的数据，参加27个政区52个正式等级比赛的俱乐部共有531家，其中会员最多的12家及会员人数是：弗拉门戈：两千五百六十万；科林蒂安：一千七百四十万；圣保罗：九百二十万帕尔梅拉斯：九百一十万瓦斯科·达伽马：八百五十万克鲁塞罗：五百三十万格雷米奥：五百二十万桑托斯：四百七十万国际：四百二十万米内罗竞技：二百八十万博塔弗戈：二百六十万弗卢米嫩塞：一百九十万
我觉得巴西队进球后的球场跳舞行为不存在“不尊重”的行为。
本届世界杯4比1大胜韩国，五星巴西在卡塔尔似乎找到了曾经那个快乐、流畅、充满想象力的自己。每次进球后，他们都会跳起桑巴。但这一行为，却让一些球迷感到不舒服。大比分领先后肆意庆祝，在他们看来有些不尊重对手。
巴西球员大概也没想到，跳舞庆祝进球还会挨骂。其实不管是国家队比赛还是俱乐部比赛，巴西人进球后跳桑巴舞的场景并不罕见，这也是巴西足球文化的一部分。从赛后的表现来看，巴西和韩国之间的气氛还是比较和谐。有人调侃，桑巴4:1战胜韩流Kpop。
其实，不只是巴西队。在足球场上各种各样的庆祝动作本身就是足球文化的一部分。我们欣赏足球比赛除了进球瞬间的精彩场面。难道我们对阿兰.席勒进球后单指向天不是记忆犹新？难道我们能忘记梅西的双手指天？我们也同样不能忘记西班牙球星劳尔进球后亲吻戒指的庆祝动作，那是在向他的妻子表达爱意？狼王托蒂在进球后吸奶嘴的庆祝动作是将他的进球献给未周岁的孩子。
还有很多的球星进球后的庆祝动作充满着正能量。我记得有一则新闻，巴西球星在探望一位白血病小球迷的时候，小球迷提出希望内马尔进球后能给他做出特定的进球动作，内马尔如约在进球后达成了小球迷的愿望。
这些都说明，庆祝动作也是足球文化的一部分。只要不存在对特定对象的歧视性动作，都是我们能够接受的。
我们能够接受失败方球迷在心情沮丧的情况下，对胜利方做出的各种各样的评论和言辞。但是我认为这些球迷的反应正是足球的魅力。在绿茵场上，不仅仅只有胜负，那些拼尽全力的汗水，那些不住奔跑的运动员们，不论结果如何，都值得尊重。白血病患儿请内马尔进球后做的庆祝动作内马尔和队友实现了患儿的愿望
拉丁舞五个舞种风格特点的介绍 拉丁舞五个舞种风格特点介绍 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 拉丁舞的特点 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。 1、伦巴舞(rumba): 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 2、恰恰恰(cha cha cha): 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 3、桑巴舞(samba): 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 4、斗牛舞(pase doble): 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 5、牛仔舞(jive): 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！ 拉丁舞的起源极其发展 拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。 从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。 1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情… 拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。 拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚 拉丁舞适合的人群舞种 哪一类人适合长期跳拉丁舞？ 近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。 我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。 什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式? 社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞? 竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。 哪一类人适合跳弗拉明戈? 弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。 拉丁舞有什么动作要领？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。 胯部动作 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。 手臂动作 手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。 脚部动作 脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的`方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。 拉丁舞名词术语--中英文对照版 Basic Movement 基本动作 Square 方形，矩形 （方形步） Fan 扇形步 9（扇形位） Progressive Walks 行进走步 (forward) （前进） (backward) （后退） Side Step 旁步 Shadow Position 影子位 Side by Side Position 并立位 Shoulder to Shoulder 肩对肩 Hand to Hand 手对手 Hockey Stick 曲棍步 Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 （臂下转、定点转） Cuban Rock 古巴摇摆 Natural Opening Out Movement 右分展步 Natural Top 右陀螺转 Reverse Top 左陀螺转 Open Hip Twist 开式扭胯转 Closed Hip Twist 闭式扭胯转 Alemana 阿里曼娜 Spiral 螺旋步 Aida 艾伊达 Rope Spinning 套索转 Promenade and Counter Promenade 截止步 (Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做） (New York ) (纽约步) Spot Turn 点转 Cucarachas 踏辗步(库克拉恰) Three Threes 三三步 Turkish Towel 土耳其毛巾步 Advanced Twist 高级扭胯步 Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.) and Open P.P.) sliding door 滑门步 cross Basic 交叉基本步 Bounce Action 反弹动作 Natural Basic Movement 右基本步 Reverse Basic Movement 左基本步 Progressive Basic Movement 行进基本步 Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步 Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左) Side Samba Walks 桑巴旁步 Stationary Samba Walks 原地桑巴步 Samba Locks 桑巴锁步 Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯) (from P. P. &C .P .P .) Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯 Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯 Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯 Plait 绳辫步 Volta Movement 垫步 Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步) Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用) Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右左) Natural Roll 右滚转 Corta Jaca 推割步 Argentine Crosses 阿根廷交叉步 Basic Movement 基本动作 Link Rock 连步摇摆 Fallaway Rock 并退摇摆 Change of Places Left to Right 左向右换步 Change of Places Right to Left 右向左换步 Link and Whip 连步绕转 Fallaway Throwaway 倒步抛掷 Change of Hands Behind Back 背后换手 Jive Walk 牛仔走步 Merengue Action 拧摆步 Stop and Go 停和走 Rolling off the Arm 臂内卷转 Spanish Arm 西班牙手势 Wind Mill 风车步 American Spin 美式疾转 Chicken Walks 鸡行步 Toe Hell Swivel 跟趾步 Ball Change 脚掌换步 Kick 踢步 Appel 跺步 Sur Place 原地踏步 Chasse to Right 右追步 Chasse to Left 左追步 Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步） Travelling Spin in P.P. 行进旋转（在P。P。） Travelling Spin in C.P.P. 行进旋转（在C。P。P。） Spanish Line 西班牙舞姿 Flamenco Tap 弗拉明戈点踏步 Separation 分离步 The Attack 攻击步 Huit 变位八步 Sixteen 变位十六步 Promenade Close 侧行并步 Coup de Pique 突刺步 Syncopated Coup de Pique 切分突刺步 Cape 斗蓬步 La Passe 游动十六步 少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？ 现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。 选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。 群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。 对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。 但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。 少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。 ;