七十岁老人跳桑巴舞好吗

拉丁分为伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛五个舞种。

老年人适合跳伦巴，节奏舒缓，动作柔和。桑巴、恰恰、牛仔、斗牛节奏比较快。如果伦巴跳熟悉了，就可以继续去挑战其他的舞种。

伦巴：古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

桑巴舞：源于巴西。它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。它不停地游走、移位、因而动律感极强。舞者踏着有韵律的步伐，不停的前后摆动胯部，配合膝盖如弹簧般的上下伸屈，舞姿如热带的椰林，随风摇曳。沉浸置身于南美洲的异国风情。

斗牛舞：源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人.

恰恰恰：源于墨西哥。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦14.巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。

牛仔：源于美国黑人舞蹈。二次大战由美国水兵传播。音乐热烈，节奏感强。舞步活泼，跳跃；舞姿奔放、欢快。

七十岁老人跳桑巴舞是可行的，但需要考虑到老人的身体状况和舞蹈的难度。以下是对此问题的详细回答：

1. 考虑身体状况：七十岁的老人往往身体机能下降，可能存在关节问题、肌肉力量减弱、平衡能力下降等。在决定跳桑巴舞之前，应先确保老人的身体健康状况良好，最好咨询医生的意见。

2. 舞蹈难度：桑巴舞是一种富有活力和快节奏的巴西舞蹈，对于老人来说可能存在一定的挑战。桑巴舞需要较高的身体协调性、柔韧性和节奏感，老人是否能够适应这些要求取决于个体的体力和舞蹈经验。

3. 跳舞带来的益处：跳舞可以增强身体的柔韧性、平衡能力和心肺功能。这对老人来说尤为重要，可以帮助预防和延缓老年人常见的运动功能退化。舞蹈还可以提升情绪，增加社交活动，丰富老人的生活。

4. 适当的选择：若老人有跳舞的兴趣和身体条件允许，可以选择适合老年人的桑巴舞课程。这样可以确保在专业指导下进行舞蹈训练，并避免受伤风险。也可选择一些较简单的舞蹈形式，如缓慢的节奏舞蹈或者更柔和的舞蹈风格。

七十岁老人跳桑巴舞是有可能的，但需要综合考虑老人的身体状况、舞蹈的难度以及个人的兴趣和适应能力。在开始跳舞之前应咨询医生的意见，并在专业指导下进行训练，以确保跳舞能够对老人的身体健康和生活质量有益。

七十岁老人跳桑巴舞是可以的，但需要考虑一些因素和注意事项。以下是一些详细回答：

1. 考虑身体条件：七十岁老人的身体状况是首要考虑因素。如果身体健康，没有严重的骨骼、关节或心脏疾病，那么跳桑巴舞是可以的。但如果有健康问题，建议先咨询医生的意见。

2. 寻找适合的课程：老年人跳舞需要选择适合他们的舞蹈课程。桑巴舞是一种快节奏、高强度的舞蹈，老年人可以选择低强度的桑巴舞蹈课程，或者参加专门为老年人设计的舞蹈课程。

3. 动作要求：桑巴舞有一些较为激烈的动作，如踢腿、转体等，老年人可以根据自身条件适当调整舞蹈动作的难度，避免过度劳累或受伤。教练或老师应该了解老年人的能力，并提供适当的指导和调整。

4. 保护关节：老年人的骨骼和关节可能较为脆弱，跳舞时需要注意保护关节，避免过度用力或扭伤。选择合适的鞋子和舞蹈地板，以减轻关节的压力。在跳舞前进行适当的热身运动，可以帮助预防受伤。

5. 舞蹈的益处：跳桑巴舞对老年人有许多益处。它可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，改善协调性和平衡能力。舞蹈还可以促进社交交流和情感愉悦，对老年人的心理健康也有积极影响。

七十岁老人跳桑巴舞是可以的，但需要根据个人身体状况选择适合的舞蹈课程，并注意保护关节，避免过度用力和受伤。跳舞可以带来许多益处，但请记得在开始之前咨询医生的意见。

桑巴在国标拉丁里属于比较中庸，又有些特殊的舞蹈了，它不似恰恰和伦巴那样传播更广泛，也不似牛仔和斗牛那样特立独行，对于舞者有着独特的身体要求。桑巴热烈性感，对于舞者的体态要求与伦巴、恰恰大体类似，但是要求更快的重心转换，对膝盖绷直的要求没有伦巴恰恰苛刻。舞蹈中呈现非常快乐、热情饱满甚至夸张的面部表情，胯部随脚步移动保持立体8字摆动，摆动的力量并非来自胯部本身，而主要来自于腿脚的力量，脚下要努力保持与地板粘连而对抗的状态。Samba Walk中，脚一前一后时要求后脚尖绷起并且外开，前脚全脚掌着地，后脚半脚掌，重心处于两脚间偏前的位置，胯部向后脚完全打开，臀部向前收紧，前脚侧胯部要避免呈屁股后坐的姿势。随着后脚的前拉，重心逐渐上移，原来的前脚将另外一只脚绷直推出，落地前向前进方向前蹭5厘米，然后落脚屈膝，此时的后脚外开脚尖绷直，同时重心前移。前进过程中要随脚下的力量形成胯部的立体8字摆动。此时胯部带有bounce（弹回）动作。一般的Samba步伐中，重心遵从Samba Walk的重心转换，重心都在两脚之间而偏于要前进方向一些。除此之外一些花步可能不遵从这个规律，例如辫子步的重心随挪动脚的移动而变化。

你的观点是错误的，如果气功师迷信的花，那就是不存在，不存在怎么又会走火呢？你应该顺着老人，帮他找个安全的，偏差小的气功去练，以免其他功法对老人身体造成打击，有病医院能治就去治，告诉他们，气功不是能治好所有病的，他一般是对一些慢性的不治之症产生效果。 你可以这样说，练气功应该在年轻时候，现在老了，太迟了。可以去跟其他老人一起打打太极拳也不错。 他们认定神鬼存在，就告诉他们，一位资深气功大师说过，神鬼固然存在，但一般很少和人来往，更不会时时刻刻在他们身边，也绝不会去干扰人的生活，如果有哪个鬼神敢随意与人往来，天兵天将会把他们抓回去的，所以他们看见的不是鬼神。 练气功要定七情，就算有神鬼也不能为止动容。上述只是为了哄老人能正常生活。不行让他们和我聊聊，在QQ上。我开导开导他们。

很少有跳广场舞的人越来越胖的，因为不管怎么说，只要运动了，就肯定会消耗脂肪，只是多少的原因。减肥要看运动量 人体的脂肪是食物消化吸收后的产物，很多道工序才会最后形成脂肪。当吃到肚子里的热量超过消耗的，多余的热量就会变成脂肪囤积。运动量不够的话，只是消耗当天吃下去食物的热量，没有达到消耗脂肪的程度，体重自然不会下降，人也不会变瘦。如果每天只是跳广场舞，没有更多的运动量的话，加上广场舞时间短，偷懒动作不达标，体重是一点也不会变的。有些人跳完广场舞胃口大开，吃的更多，反而会更胖。广场舞多数人都是三天打鱼两天晒网 减肥是需要坚持的，所有锻炼都是长时间才能收到效果。大部分跳广场舞的人都是兴趣使然，今天开心了，过来蹦跶一会，明天累了，孩子回来了，有事了，喝酒去了，反正各种各样的事情都会阻挡跳舞，那么这样的人肯定是不会瘦的。我们家超这边，多数广场舞团队就前面的是风雨不误的，剩下的都是三天打鱼两天晒网的人，这类人的体重和锻炼一点关联都没有，吃的多就胖，吃的少就维持…跳广场舞其实能瘦，但要做到以下几点 ①动作标准不偷懒很多广场舞的时间都挺长，一个多小时，假如全程都跟着，动作都很标准，那么运动量是完全可以满足一天对脂肪的消耗。不知道大家跳过广场舞没有，很多需要长时间举手抬腿的动作，挺累，对一些不经常锻炼的肌肉都有照顾到，完全是有根据的编排舞蹈，所以不偷懒的话，对瘦身是有帮助的。②跳完舞蹈别吃饭很多跳广场舞的人，当舞蹈结束回到家，饿了。这就很尴尬了，因为跳完舞都8点左右了，这个时候吃饭，食物消化都成问题，后续吃饱了往床上沙发上一趟，反而更容易长肉。所以跳完广场舞一定不要吃饭，饿了可以适当的喝点奶，燕麦片等低热量高营养的食物。当做到这两点，在加上风雨无阻的跳，想要瘦简直是轻而易举。人瘦不一定是身体“缩水”了，因为当肥肉变成肌肉以后，体重可能变化不大，但肥肉和肌肉是不一样的， 健康 程度也不同。喜欢的话请帮忙点个关注，每天推送有意思有知识的文章给您！谢谢邀请，我是跳广场舞的，这个问题我回答你。为什么有些人跳广场舞会越来越胖？首先我们要明白一个道理，那就是能达到减肥的目的需要多大的运动量？显然广场舞的运动量不能算很大。因为毕竟中老年居多，领舞的也不可能安排活动量太大的舞蹈，毕竟害怕出现什么问题。但是如果能跳到一个半小时一上，再加上是比较激烈的广场舞，不是那种慢吞吞地，其实晚上坚持跳是肯定能减肥的。我以前从体重160，半年减了50斤就是很好的例子，因为我跳舞很认真，从头跳到位，中间不休息，动作规范，减肥效果肯定好。还有一点就是晚上不吃饭！切记！那些跳舞越跳越胖的，其实只是错觉，他们如果不跳舞会更胖。有些人晚上出来跳舞是来消遣的，动作不到位，遇到难度大的舞就会歇一会，累了也会歇一会，回家还得加餐，也就是把不住嘴，运动量不到，动作不规范，不到位，又不节食，根本不会瘦。跳广场舞如果选的舞动作幅度大，跳的时间久，动作规范到位，管住自己的嘴，肯定能减肥。即使体重数字不会减，但是体脂率会降低，也就是看上去瘦了，肉肉紧致了。任何减肥就需要管住嘴，最起码晚上不用吃，再加上认真规范跳舞，肯定可以瘦！谢谢大家听我罗嗦这么多，没事请来我的酷舞时代排舞找我玩~因为你感觉有点肥胖才去跳广场舞，可是学习了广场舞以后，发现胃口越来越能吃，吃什么都香。所以感觉学习广场舞没有达到减肥的目的。其实跳不跳广场舞你吃多了都会引起肥胖的。假如你学习跳广场舞，之前的饭量和跳广场舞以后的饭量一样，体重是绝对不会增加的。所以无论用什么方式锻炼，食量一定要控制在标准状态，如果你不是体力劳动者和运动员，一般吃饭七八成饱就很好了。 食物的营养搭配也很重要，一般肥胖者都是不太参加运动，喜欢吃肉食，暴食暴饮，不注意节食。大胃王要是引起肥胖，你再跳广场舞也没有用的，即使你去爬喜马拉雅山也没办法。【如果你真的上去了，估计也不会肥胖了，可以试一下呵呵。】对于这种锻炼了就吃得多，吃多了就会肥胖，锻炼无用论也是吃货的理由。不想锻炼的人寻找一种借口。广场舞并不是一项专门的减肥项目，通过广场舞的学习和锻炼，可以改善你的睡眠状态。广场舞因为是一项集体的活动项目，也会达到治疗康复改善忧郁症，神经衰弱症，以及肢体的各种病痛。跳广场舞的人会越来越肥胖也是各异，不必在意。你的生活你做主，做你想做的事情比什么都好！这个问题提的好，有这方面感兴趣的朋友可以一起来讨论一下，其实这个问题是个伪命题，没见过跳广场舞越跳越胖的，而且运动是可以减肥的，胖的原因也不是因为跳舞。胖的原因肯定是吸收的能量大于所消耗的能量，通俗的讲就是我们吃进去的热量大于运动所消耗的能量，而且因为遗传、体质和内分泌失调等原因造成的肥胖也是这个原因，因为先天的体质导致身体总是能完全毫无保留的吸引收能量，但消耗出去的太少，这种是最难减肥的，可以减，只是难度大一点。 经常跳舞的人大多都有这样的经历：刚开始跳舞时，半个月、一个月体重都减了好几斤，有的减了十几斤了，都感觉跳舞真的能减肥，但之后体重稳定下来了，不再减了，还有因为各种原因停下来不跳舞了，几个月之后肉肉又长回来了，停的久的还会比以前胖点。分析原因：以前没跳舞时就是因为每天吸收的能量多，就胖起来了，有一天突然跳舞了，运动起来了，消耗的能量当然比平时不跳舞时大了，就瘦下来，接着运动量增加后食物也增加了，每天的食量刚好晚上跳舞时消耗掉了，这样每天的饭量和每天的运动量达到一个平衡的状态，体重也就稳定了，如果要继续减，唯一的办法就是：管住嘴，增加运动量。 以实例来说，舞场里的小琼，人不高但体重有130斤，刚开始学跳舞就是跳广场舞，2-3个月下来减少6、7斤，后来不减了，她说怎么回事不减了，还是胖啊，我说要减就去跳鬼步舞，说者无心听者有意，她真的去学鬼步舞了，哎！我的舞场少了一个粉，不过为她高兴，现在多好的身材！这就是因为运动量加大了，就减下来了！不过要坚持运动，真不能停下来。 还有一个例子：去年9月我们排练中秋参赛的广场舞节目，为了争取好的成绩，姐妹们请假几天白天排练，从进场动作到结束动作、出场动作一遍一遍反复练，海南白天的天气不是一点热，大家两天坚持下来，汗水不知道流了多少，舞友们后来都说人都瘦了几斤了，以前在家我总是说要减肥，这次老公说了一句：不要再减了！，哈哈终于听到一句喜欢听的话。所以减肥没有更好的办法，只有两个方向同时时行：那就是少吃，并增加运动量！您好，谢谢邀请。为什么有人说跳广场舞越跳越胖？我们要明白一个道理。那就是想要达到减肥的目的，必须是较强的运动量和饮食的控制相结合的成果。再说，针对减肥的运动，它的运动时间频率和运动量的强度是非常重要的。那些所谓跳广场舞越跳越胖的人，他们如果不跳舞会更胖，她们在跳广场舞的时候根本就不认真去跳，动作也不到位，难度大的动作他就不跳了。回到家里再加个餐，根本就不注意饮食的控制。跳舞时运动量不到位，再管不住自己的嘴，照这样他们还能瘦吗？在说这广场舞虽然是有氧运动，但它的舞步也是有强有弱的。所以说，想减肥，跳广场舞，一定要选择动作幅度较大的一些跳，因为运动量较大，就会更好的燃烧脂肪，再加上饮食的控制，从而会达到减肥的目的。任何一种减肥的方式，都需要管住嘴，控制饮食。减肥不是一朝一夕的事，而是需要长期的坚持。运动是减肥中消耗能量，调节能量平衡，调节体脂肪，增加脂肪的氧化和燃烧的安全有效措施，同时需要饮食要配合。针对减肥，运动类型、运动时间、频率以及运动量的强弱都是非常重要的。跳广场舞，越跳越胖，也不是绝对的，跳广场舞的大部分都是中老年人，基本上都是处于更年期或是更年期以后的妇女及男性:他们的生理状态，都是分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动较慢。体重已经超重或肥胖。其次、跳广场舞，虽为有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次锻炼的时间低于30分钟，(跳广场舞，都是一小段一小段的)所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。只注重身体活动，不注意饮食，这是大部分人的意识。而减肥必须是饮食能量控制和运动相结合的成果。运动是可以减脂肪的，但是一定要注意运动的时间、频率和强度，减肥并不是一朝一夕的，而是一个长期的过程。谢谢你的邀请，舞有多种多样，我教了十多年的舞，亲眼看到130多斤的哆啦咪老板娘朱青英，她认真，用功，慢慢减下，减到了108斤。还有很多女土们都瘦身了。关键要坚持，慢，中，不会瘦，要跳快四，快三，最易瘦的是拉丁舞，牛仔舞，桑巴舞，恰恰舞，广场舞是健身养身舞。越来越胖并不是因为跳广场舞带来的后果，如果不跳可能胖的更快！人的胖瘦和每个人的生活质量，年龄，活动量身体机能等因素有关。正常情况下，运动量大了就能起到减肥效果。我前几年体重160斤，为了减肥，我打拳，去健身房锻炼1后来又自己买了杠铃哑铃，自己在家里锻炼，平时俯卧撑，倒立行走等自重锻炼也坚持做，现在体重130斤，符合标准体重！只注意了锻炼 忘记了饮食

桑巴，伦巴，恰恰属于国标拉丁舞其中的三种舞。桑巴舞动作急促，热烈胯部前后摆动，比较难学。恰恰舞动作稍缓，胯部可随意摆动，用脚掌向前走动，较桑巴好学一些。伦巴动作缓慢，优美，胯部向左右摆动，用脚尖向前走动。在这三种舞里较好学。华尔兹属于国标摩登舞其中一种。动作缓慢，优雅，乐曲动听，在摩登舞里较 好学，如果你属于好动的人，年轻人建议你学拉丁舞，桑巴 伦巴，恰恰，性感，热烈，奔放!r如果你是中老年人，建议你学华尔兹，修身养性！