学拉丁舞长不高吗

会,会有好的影响.会使身高更高.

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至

今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最

高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

学拉丁舞与身高没有直接的关系。拉丁舞是一种舞蹈风格，在舞蹈技巧、舞蹈节奏和身体协调能力方面要求较高。无论身高高矮，只要具备良好的舞蹈天赋、良好的体力和灵活性，以及坚持不懈的练习，都可以学好拉丁舞。

拉丁舞注重身体的柔韧性和舞姿的展示，这要求舞者具备较好的身体协调和舞蹈技巧。身高并不是决定学拉丁舞是否成功的关键因素。在学习拉丁舞的过程中，教练会根据舞者的身体条件和特点，进行个性化的指导和训练，使舞者能够发挥自己的优势和潜力。

拉丁舞并不只限于舞台表演，它也是一种享受舞蹈乐趣和锻炼身体的活动。通过学习拉丁舞，可以提高身体的灵活性、协调性和耐力，对身体健康有益无害。不管身高高矮，任何人都可以学习和享受拉丁舞的乐趣。

学习拉丁舞不会直接导致身高增加或减少。身高主要由遗传因素决定，拉丁舞无法改变个人的基因。拉丁舞是一种有氧运动，它可以帮助人们保持良好的身体健康和体型，但并不能改变个人生长发育的结果。无论是否学习拉丁舞，个人的身高都会在青春期时逐渐停止增长。拉丁舞与个人身高之间没有直接的联系。

没有舞蹈基础的小孩学习拉丁舞，如果老师教得不好，不会直接导致孩子的脚形变成O形腿。拉丁舞是一种要求协调性和灵活性的舞蹈，如果老师的教学质量不高，可能会对孩子的姿势和动作技巧产生不良影响，但这并不一定会导致O形腿这样的严重形体问题。

O形腿通常是由于遗传、骨骼结构问题、韧带松弛或长期的不正确姿势等因素导致的。尽管舞蹈动作可能会对孩子的腿部肌肉和骨骼发育产生一定的影响，但高质量的舞蹈教学应该能够指导孩子采取正确的姿势和动作技巧，从而避免形成O形腿。

如果孩子在学习拉丁舞时出现了O形腿或其他明显的形体问题，家长应该首先寻求医生的建议，并寻找优质的舞蹈教练来指导孩子采取正确的姿势和动作技巧，以避免进一步的形体问题。

拉丁舞不是必须的，主要看孩子的喜好，以及家庭可以承受的范围，以下内容来源网络，仅供参考！

拉丁舞是唯一一个可以跳到老的舞蹈。

一些孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。拉丁舞也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿，理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，而根本不会存在像少部分家长担心的舞蹈会不会影响学习这个问题。

拉丁舞在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会要求孩子们离开家长，过一些短期的集体生活，孩子们会从中学习如何照顾自己，如何照顾舞伴及同学们，能学会如何独自面对失败和挫折，有极强的表现欲望，可以让孩子们在同年龄的学习中非常大方，与众不同。

素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题。为了给年轻的家长一定的指导和提示作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。

从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。

学习国标拉丁舞的好处

1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态

2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友

3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高

4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈

5.睡眠质量会提高

6.精神焕发,越来越年轻充满活力

7.减少很多不健康的活动

小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。

5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。

不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚

3、4岁还是不要学习跳舞，5岁以下可以跳一些少儿舞蹈，动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈，像民族舞、芭蕾形体，如果打算走专业道路，等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再学习。

而早期开始学习少儿舞蹈如民族舞、芭蕾舞都可以给小朋友打下良好的身体基础，学起拉丁舞来进步会很快。拓展资料：

初学者

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。其他

1．男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。

3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

参考资料：百度百科-拉丁舞

有两、三个二十多岁跳拉丁舞的女孩子曾先后跟我说过：她们跳拉丁舞后，发觉自己长高了，比跳拉丁舞前长高了大概有 3-4 厘米 (1吋-1.5吋) 不等。我自己跳拉丁舞多年倒没量过增高了没有，但却曾细心分析过这问题。跳拉丁舞后长得更高的原因大概可能有 3个：1. 对大部份已发育完成而平时没有做甚么运动的人，慢慢地身体都会有稍为「缩短」的倾向；例如弯腿、凸肚、缩肩、驼背等等，这些因缺乏运动而引起的身体轻微 "缺陷" 起初并不明显，但随着年纪渐大时就会愈来愈明显。学跳舞其实就是就是学习把身体「打开」；跳拉丁舞时的动作大部份其实就是在不断的展示身体的线条；既然要展示线条当然就是要把身体的线条拉到最长、最美来展示了。跳拉丁舞也就是长期重复地做着把身体线条拉到最长的锻练。所以前面提及的所有身体轻微 "缺陷" 也就会慢慢被全部纠正过来，人也就跟着变长高了。2. 跳拉丁舞时身体的「律动」简单来说就是挤压腹部并扭转身体中段，长期不断重复的做着挤压腹部并扭转身体中段的动作也一样有拉长身体的功效，骨骼当然不可能被拉长，但连接骨骼间的软组织却是有可能被微量拉长的。尤其是还在发育中的小朋友，跳拉丁舞能长得更高些是完全有可能的！3. 国标拉丁舞属体育舞蹈，以竞技为最大目的，所以拉丁舞的运动量很高，而且是有氧运动，学练拉丁舞对刚开始或正在发育的幼儿和青少年来说，对身体发育有极大的帮助。身体能量消耗多了，当然就会吃多了；练得累了，当然就会睡得更香。吃多睡好加上体能愈练愈好，发育得更高大也就是理所当然的了！