拉丁舞怎么跳儿童一步一步

少儿学拉丁舞的技巧

1、熟练基本步基本步是入门拉丁舞的第一门课，在你还没有很好的熟练基本步的时候，你很可能只有通过大脑的强制记忆来帮助舞步，你还没有精力去分散注意力感受音乐的节奏和旋律，你的舞步会生硬而且容易出错.这个时候你会觉得跳拉丁舞是乏味，艰难的，坚持下去，每个接触舞蹈的人都有个熟悉的过程，当你掌握了基本步以后，你会开始熟能生巧，运用自如的随着拉丁舞的节奏享受。

2、跟随好老师

好的舞蹈老师不仅是可以熟练的掌握舞蹈技巧，将这些舞技传授给舞蹈学习者们，而且还可以发掘出孩子的舞蹈天赋，在孩子以后的舞蹈发展道路给予一定的指导，学生和家长往往觉得跳得好的老师给自己的孩子当导师最好不过了.

其实不然，“跳得好的不见得教得好，教得好的不一定跳得好”。即是奥运冠军又是奥运冠军教练的少之又少，关键还是要看这位老师以前教的学生的状况，家长间的口碑，和孩子舞蹈跳的真实情况。

3、用大脑练舞

准确来说，学习舞蹈即是一个体力活也是一个脑力活，每个舞蹈的动作都是需要重复的多次练习才能掌握自如，但在练习的过程中，需要回想教材、老师讲过的动作要领，先思考在动作，遍动作边思考，这样才能记忆深刻，舞蹈的提升才会更快，带着目标来练习进步才会更快。

少儿拉丁舞的好处

1、提供身体的灵活性和协调性

和其他的舞种一样，拉丁舞的学习，可以让孩子的身体变得更加灵活，身体的协调性也会不断提高，这些都是得益于拉丁舞的特点，孩子们在拉丁舞的练习中，这些都可以实现。

2、身体的矫正作用

现在的孩子，随着学习压力的增大，驼背的现象于很多，对于这样的孩子，拉丁舞还可以起到良好的矫正作用。孩子们在拉丁舞的学习中，可以让身体的各个部位得到活动和锻炼，让孩子的驼背现象，得到很好的矫正。

3、培养孩子的团队意识

拉丁舞的学习，或者是以后的表演中，都是需要和别人配合的，孩子们在学习拉丁舞的过程中，可以很好地锻炼孩子的团队意识，培养孩子的团结能力。拉丁舞可以给孩子带来的好处还有很多，具备学习条件的孩子，学习拉丁舞吧。

拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈风格，适合儿童学习和表演。下面是一步一步的详细指导：

1. 准备：在学习拉丁舞之前，确保你和孩子都穿着适合跳舞的服装和舒适的鞋子。保证舞蹈场地的安全，并准备好一些流行的拉丁音乐。

2. 姿势：拉丁舞强调身体的姿势和动感。教导孩子保持颈椎挺直，肩膀放松，背部挺直，腰部稍微前倾。手臂应该保持柔软，但有力量。

3. 基本步伐：拉丁舞有许多不同的基本步伐，其中最简单的是\"侧步\"和\"前后步\"。

- 侧步：让孩子双脚并拢站立，然后踏出一步向右，再回到原位。然后向左边踏出一步，再回到原位。让孩子保持踏步的节奏感和身体的动感。

- 前后步：让孩子双脚并拢站立，然后向前踏出一步，再回到原位。然后向后踏出一步，再回到原位。同样，要注意保持踏步的节奏感和身体的动感。

4. 身体动作：拉丁舞强调身体的动感和表现力。教导孩子在跳舞过程中使用臀部、腰部和胸部的动作。当孩子向右侧踏出一步时，可以同时向右侧扭动臀部和腰部，以增添舞蹈的动感和魅力。

5. 配合音乐：拉丁舞通常是根据音乐的节奏进行跳舞的。教导孩子感受音乐的节奏，并尽量准确地跟随音乐的节拍。可以和孩子一起数拍子，以帮助他们更好地掌握舞蹈的节奏感。

6. 练习和表演：帮助孩子不断练习和熟练基本的拉丁舞步，并鼓励他们尝试更多的舞蹈动作和技巧。让孩子参加舞蹈班或舞蹈比赛，以展示他们的学习成果。

学习拉丁舞对于儿童来说是一种有趣的体验，可以锻炼他们的身体协调性和音乐感。记住要让孩子保持愉快和放松的状态，享受跳舞的乐趣。

拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈，非常适合儿童学习和跳跃。以下是一步一步的详细说明：

1. 准备：穿上舒适的运动服装和适合跳舞的鞋子，找到一个宽敞的舞蹈空间。

2. 身体放松：站直身体，放松肩膀和手臂。稍微弯曲膝盖，将重心放在脚后跟上，保持身体平衡。

3. 基本步伐：拉丁舞的基本步伐之一是齐步走。先向前跨出一步，再将另一只脚放在前面的脚旁边，再向前跨出一步，依次重复。保持步伐轻快有力，不要忘记摆动臀部和上半身。

4. 齐步跳：与齐步走类似，每次向前跨出一步时，将重心转移到前腿上，并跳起来。在空中可以做一些舞蹈动作，如转身、旋转、手臂摆动等等。

5. 停顿步：在跳舞中也需要一些停顿步来营造节奏感。在齐步走或齐步跳的过程中，停顿一下，然后再继续前进。

6. 转身和旋转：拉丁舞中的转身和旋转是非常重要的部分。可以尝试一些简单的转身和旋转动作，如转体、蓄势后的旋转等等。注意保持平衡和节奏感。

7. 舞伴互动：如果有舞伴一起跳舞，可以尝试一些互动动作，如手牵手、旋转过去再回来、倒退等等。与舞伴一起跳舞可以增加乐趣和互动性。

8. 练习和加强技巧：持续练习拉丁舞可以提高技巧和舞蹈水平。可以参加舞蹈班或找到专业的教练来指导，学习更多高级的舞步和技巧。

请注意，以上只是拉丁舞的一些基本步骤和动作，实际跳舞时可以根据自己的喜好和舞蹈水平进行自由发挥。跳舞要注重保持身体的灵活性和力量，同时享受音乐和舞蹈的快乐！

中国幼儿舞蹈考级是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。\x0d\x0a普及型少儿舞蹈考级具体内容:\x0d\x0a一级（4-5岁）\x0d\x0a1.身体方位：上、下、左、右。\x0d\x0a2.人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。\x0d\x0a3.手形：掌、指。\x0d\x0a4.手脚基本位置。\x0d\x0a5.音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。\x0d\x0a基本功训练：\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.坐姿2.头的动作3.肩的动作4.勾绷脚5.吸抱腿6.前压腿7.掰膀子8.压腿9.弯腰\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.站姿2.叉腰3.手臂基本位置4.半蹲5.提压脚6.行进步7.平踏步8.蹦跳步9.小跑步组合\x0d\x0a剧目表演范例：1.走步组合2.手指组合3.手位组合4.提压肩组合5.平踏步组合6.蹦跳步组合7.表情歌8.健康歌\x0d\x0a二级（5-6岁）\x0d\x0a1.认识舞台的八个方位。\x0d\x0a2.能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。\x0d\x0a基本功训练\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.勾绷脚2.压胯3.吸腿4.前抬腿5.扳小燕6.跪下腰\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.大八字步2.大八字步半蹲3.手臂大小波浪4.移动重心练习5.碎步6.侧踵步7.半脚尖走步\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.走步组合2.手位组合3.手臂大小波浪组合4.春来了5.拍皮球6.洋娃娃和小熊跳舞7.半脚尖走步8.猜猜我是谁（踵步组合）\x0d\x0a三级（6-7岁）\x0d\x0a1.中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。\x0d\x0a2.藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。\x0d\x0a基本功训练：\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.勾绷脚2.抬腿（前、侧身旁抬腿45度）3.压腿（前、旁、后单腿压腿）4.大踢腿（前、旁）5.背肌6.掰膀子7.腰（躺地顶腰）\x0d\x0a把杆（双把）：\x0d\x0a1.正步蹲2.正步绷脚3.半脚尖（正步位）4.正步吸腿90度\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.手位：单按掌、单托掌、单山膀2.脚位：丁字步3.正步小跳4.吸跳步（2拍舞步）5.横追步6、跳踢步（后）\x0d\x0a组合、剧目表演范例：\x0d\x0a1.\x0d\x0a健康歌2.洋娃娃和小熊跳舞3.猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。4.可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）\x0d\x0a5.吸跳步组合（喂鸡曲）6.小板凳（节奏训练）7.藏族舞退踏步组合8.古典舞手位组合（小和尚曲）9.横追步组合\x0d\x0a10.跑跳步组合（藏族第一基本步）\x0d\x0a四级（7-8岁）\x0d\x0a1.芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。\x0d\x0a2.节奏：3/4拍。\x0d\x0a3.东北秧歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。\x0d\x0a基本功训练：\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.勾绷脚（环动）2.吸伸腿（前、旁90度）3.横、坚叉4.搬腿（前、旁）5.大踢腿（前、旁、后）6.掰膀子7.腰（站下腰）\x0d\x0a把杆（双把）\x0d\x0a1.一位绷脚2.半蹲（一、二位）3.一位擦地（旁）4.腰（胸腰、旁腰）5.小跳（一位）\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.手位：顺风旗、双山膀、双托掌。2.双晃手3.一位小跳4.三拍舞步5.错步\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.古典舞手位组合\x0d\x0a2.东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）\x0d\x0a3.三拍舞步组合\x0d\x0a以上是规定组合任选一二个。\x0d\x0a4.铃儿响叮铛（小马步）5.小小波尔卡（吸跳步）6.拾稻穗的小姑娘7.蒙族舞硬腕组合8.铃鼓舞（节奏训练2/4拍）9.快乐的小鸭子10.东北秧歌\x0d\x0a五级（8-10岁）\x0d\x0a1.中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。\x0d\x0a2.蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。\x0d\x0a基本功训练\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.勾绷脚（单、双、环动）2.吸伸腿90度3.大环动（单腿90度）4.压叉（前、旁、后、横拧腰）5.搬腿（前、旁、后）6.在踢腿（前、旁、后）7.背肌（两头起）8、掰膀子9、腰（站下腰）\x0d\x0a把杆（双把）：\x0d\x0a1.蹲a、一位、二位b、五位c、踏步蹲2.擦地（前、旁、后、一位）3.五位擦地（旁）4.吸腿（一位45度、90度）5.下腰（胸、旁腰加手）6.压腿（把杆前、旁、后）7.踢腿（前---单把，旁、后---双把）\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.手臂呼吸（大小波浪加屈伸）2.手位：托按掌、山膀按掌3.摊摊手（跪、站两种准备）4.小五花5.原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）6.小跳：一位、二位7.错步（斜线）8.三拍舞步中手\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.三拍舞步（抒情）2.古典舞手位（刚武风格）3.古典舞手位（抒情风格）4.小马舞（勒马式、扬鞭式）5.小小挤奶员（肩的组合）\x0d\x0a以上是规定组合任选一二个\x0d\x0a6.错步组合7.花笠舞（日本舞）8.小看戏（东北秧歌）9.现代韵律舞（节奏练习）10.儿童舞\x0d\x0a六级（9-11岁）\x0d\x0a1.中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。\x0d\x0a2.云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。\x0d\x0a基本功训练\x0d\x0a地面：\x0d\x0a1.提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）2.开胯练习（吸、双腿开胯）3.双腿大环动4.压腿（前、旁、后）5.搬腿（前、旁、后）6.大踢腿（前、旁、后）7.掰膀子8.腰（站下腰强化练习，提高难度）\x0d\x0a把杆\x0d\x0a1.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）2.擦地（单把前、旁、后）3.五位擦地（双把前、旁、后）4.小踢腿（双把前、旁、后）5.单腿蹲（双把分解）6.立身射雁（双把踏步蹲起）7.涮腰（单把）8.压腿（前、旁、后）9.搬腿10.大踢腿（单把前、旁、双把后腿）\x0d\x0a中间\x0d\x0a1.舞姿练习（前、后点地加各种手位）2.立身射雁3.点步转：1/4圈、1/2圈4.小跳a、一、二位换位跳b、五位小跳5.一位中跳6.错步跳（大跳起法）\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.古典舞组合一（舞姿、韵律）2.古典舞组合二3.藏族舞组合二（弦子、单、长靠）4.藏族舞组合一（抬踏步）5.云南花灯（徒手、跳巅步）6.云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）\x0d\x0a以上是规定组合任选一、二个。\x0d\x0a7.伞扇舞（日本舞）8.拉丁舞恰、恰、恰9.少儿舞10.踢踏舞\x0d\x0a七级（10-12岁）\x0d\x0a1.中国古典舞技巧：是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为：跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。\x0d\x0a2.维族舞：是新疆各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。\x0d\x0a基本功训练：\x0d\x0a把杆（单把）\x0d\x0a1.一位擦地（双把活动）2.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地4.小踢腿（前、旁、后，一位）5.单腿蹲（双把）6.腰：前后下腰、大涮腰7.舞姿：拧身吸腿8.压、搬、控腿9.踢后腿\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）2.舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位3.摇臂4.原地转：1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。5.踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个6.小跳：a.一、二位换位跳b.五位小跳c.小射雁跳（双起单落）7.中跳：a、一位三个一停b、原地分腿跳（45度）8.大跳：大步跳（迈步跳）9.绞柱：（蹁腿、盖腿）10.圆场11.花梆步\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.维族舞组合一（进退步）2.维族舞组合二（手位一、三、七、托帽位）3.傣族舞（平踏踢步、点步）\x0d\x0a以上为规定组合任选一、二。\x0d\x0a4.拉丁舞（恰、恰、恰）5.古典舞6.外国代表性舞7.少儿舞8.东方舞9.踢踏舞10.现代舞\x0d\x0a八级（11-13岁）\x0d\x0a1.傣族舞：是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。\x0d\x0a2.踢踏舞：它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。\x0d\x0a基本功训练：\x0d\x0a把杆（单把）\x0d\x0a1.活动：（双把，腰和脚组合）2.蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地（前、旁、后）4.小踢腿（前、旁、后，五位准备）5.单腿蹲（45度前、旁、后）6.腰：a.前、后腰b.大涮腰7.舞姿：a.斜探海b.大掖步8.压、搬、控腿9.踢紫金冠\x0d\x0a中间：\x0d\x0a1.行进大踢腿（前、旁4拍一次）2.原地踢后腿（8拍一次）3.搬腿（原地前、后）4.舞姿（斜探海、大掖步）5.穿手6.踏步翻身：拍一次、2拍一次7、平转：1/2圈8.小跳：a.一、二、五位b.小射雁（单起单落）9.中跳：a.一位3个一停b.劈腿跳（原地、行进）10.大跳：（凌空越错步起法）11.绞柱（圈）12.圆场\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步）2.维族舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬）3.中国舞\x0d\x0a以上为规定组合任选一、二。\x0d\x0a4.现代舞5.拉丁舞6.踢踏舞7.东方舞8.草裙舞9.外国代表性舞\x0d\x0a九级（12-14岁）\x0d\x0a1.苗族舞：苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。\x0d\x0a2.拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。\x0d\x0a基本功训练\x0d\x0a把杆：\x0d\x0a延续前一级别动作。\x0d\x0a1.活动：腰、腿2.压、搬、控腿3.踢紫金冠4.舞姿：a.大射雁b.姿态斜腰c.探险海\x0d\x0a中间\x0d\x0a1.行进大踢腿（2拍一次）2.原地紫金冠3.搬、控腿（前、旁、后）4.舞姿：a.大射雁c.探海5.踏步翻身：三个以上6.平转：连续7.小跳：a.五位换位跳b.吸腿小跳（正吸腿）8.中跳：a.一位3个一停b.射雁跳（双起单落）9.大跳：a.凌空越b.吸撩腿大跳c.紫金冠10.圆场11.花梆步12.技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.苗族舞（基本动律）2.中国舞\x0d\x0a以上为规定舞蹈任选一、二。\x0d\x0a3.踢踏舞4.拉丁舞5.独、双、三人舞均可6.现代舞7.外国代表性舞8.各届比赛优秀剧目及自编剧目\x0d\x0a十级（13-15岁）\x0d\x0a1.朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。\x0d\x0a2.现代舞：是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放，揭示内心活动。注重以动作去感知和交流，有其自己的训练体系。\x0d\x0a基本功训练\x0d\x0a把杆：在九级的基础上强化训练。\x0d\x0a中间：在九级的基础上强化训练。\x0d\x0a组合、剧目表演范例\x0d\x0a1.朝鲜族舞（安旦、跟步、吸跳步等）2.朝鲜族舞（拍手、背手）3.扇子舞（各种民族民间扇舞）4.中国舞\x0d\x0a以上为规定组合任选一、二。\x0d\x0a5.近年各种比赛的优秀剧目及自编剧目，舞种不限。\x0d\x0a表演级表演三级：\x0d\x0a1.表演作品：近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可。\x0d\x0a2.规定动作组合：\x0d\x0a控制组合：探海、斜探海。\x0d\x0a技巧组合：大跳、紫金冠、翻身、单一转。\x0d\x0a表演二级：\x0d\x0a1.表演作品：近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可。\x0d\x0a2.规定动作组合：\x0d\x0a控制组合：紫金冠、搬腿等。\x0d\x0a技巧组合：跳、斜线转、翻均为连续性技巧。\x0d\x0a表演一级：\x0d\x0a1.表演作品：近期舞蹈比赛优秀剧目及自编自创成品剧目均可\x0d\x0a2.规定动作组合：\x0d\x0a控制组合：综合以上二级动作，运用各种韵律连续动作，做表演性组合展示。\x0d\x0a技巧组合：跳、圆圈转、翻综合能力展示。\x0d\x0a半专业型级别：\x0d\x0a第十一级（初级课）适用于14-16岁青年\x0d\x0a第十二级（中级课）适用于15-17岁青年\x0d\x0a第十三级（高级课）适用于16-18岁青年\x0d\x0a中国舞考级内容包括：中国古典舞基训和身韵和身韵、中国民族、民间舞（汉、藏、蒙古、维吾尔、朝鲜、傣、苗、彝族）以及音乐节奏训练。垫上技术\x0d\x0a（滚翻\x0d\x0a）以及舞蹈节奏感训练四部分。教材还配有伴奏乐曲及歌曲。这套教材是北京舞蹈学院中国舞训练体系的一部分。课程第十级的水准接近舞蹈学院附中二年级；十一至十三级课程是舞院附中课程的通俗化和简化。每级教材均设有教学法课，从理论和教学实例阐述教材的系统性、科学性、全面性和中国舞蹈特色，以及如何面队不同年龄的学员施教时采用与其年龄及舞蹈水准相应的教学方法，训练步骤等，这是教师证书的必修课。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是非常注重手势的哦，拉丁舞手部的怎么运用呢？下面就来看看拉丁舞手势的动作要点吧！拉丁舞手部的运用1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把*前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转*。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。6.*的作用：跳拉丁舞，就算不动，*也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候*要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。7.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁双人基础用力原理一、姿势在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。二、用力原理双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。三、示例以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸（肩或锁骨）位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。四、用力的程度用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。五、原地换重心在做原地换重心的时候，如何把力量从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌，我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

1，恰恰的基本舞步有：时间步，古巴断裂步，前进锁步，后退锁步，定点转，纽约步，恰恰走步，之字步，原地换重心。恰恰的旋律音符通常是短音或是眺音，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍。节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1“，所有的舞步都是这种数法。脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去，随即整个脚底着地，不用脚跟引导。2，伦巴的基本舞步有：基本舞步，右向下转身，矩形步，交叉式，左转身，开扩脱步，古巴式脱步，古巴式走步，前进后退脱步，原地右转身，左右横脱步，蝴蝶式脱步。伦巴的音乐节拍是4/4拍，由快、快、慢的动作所合成的。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。3，桑巴的基本舞步有：膝盖的弹动，左边的原地基本步，叉行步，博塔佛哥步，原地桑巴步，交接垫步（沃尔塔步），桑巴前进走步，破碎步。桑巴的节奏是”& 1 & a 2 & 1 & a 2“，利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。4，牛仔的基本舞步有：并退基本步，右至左换向步，左至右换向步，连结步，双绕转步，左绕转步，侧行走步（慢），侧行走步（快）， 美式旋转步，停走步， 背后换手步。牛仔舞的节奏为2/4或4/4，每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步：慢、慢、快、啊、慢、快、啊、慢。 跳牛仔舞必须先跳好并合步，并合步的重心主要是在前脚掌，而且是脚尖内侧。5，斗牛舞的基本动作：原地踏步，分离步，低高步，西班牙线条，交叉向侧步，两步转（结束），八个手位。斗牛舞的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞舞蹈技巧要求动作的力度要强，强调头部和视线的协调性，尤其是对于眼睛的神态和视线的要求，要充分表现出如同真实斗牛时的追逐牛、挑动牛的眼神。参考资料：百度百科—恰恰

百度百科—伦巴

百度百科—桑巴

百度百科—牛仔舞

百度百科—斗牛舞

儿童10岁跳拉丁舞的方法如下：

一、伦巴舞和恰恰舞

1、两脚自然轻松的靠拢站好。

2、挺胸、脊椎骨伸直，不可耸肩。

3、任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只脚上面，以使骨盆可往旁后方移动，因而感觉上重量放在支撑脚，其膝盖要向后锁紧。

至于骨盆移动的福度要以不影响上身的姿势为原则。

二、桑巴舞和牛仔舞

1、两脚自然轻松的靠拢站好。

2、挺胸、脊椎伸直，不可耸肩。

3、任一脚向外侧跨出一，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只脚上面，使重量前移至脚掌，而后脚跟仍否离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。跳拉丁的技巧：

一、平面牵引技巧

关于平面牵引技巧，要遵循这样的原理，即：以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，同时还应该注意，别让身随脚动，许多人跳了多年舞的人还会踩到脚或者被踩脚就是因为这个。

二、纵向牵引技巧

纵向牵引，简单来讲就是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感，技巧在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。三、摆动技巧

在拉丁舞中，摆动技巧要以腰胯发力为主要体现，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。通常，为了获取摆动感，需要舞者本身在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及漆关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。

四、升降技巧

拉丁舞中的升降主要以促进重心转移，实现平面牵引为目的，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直漆盖，使身体上升到最高，然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。