女孩学拉丁舞有什么好处

女孩学拉丁舞的利弊如下：

有利之处：能够使形体更加优美，提升气质，拉丁舞要求舞者抬头挺胸，这些训练可以使人身体挺拔、改善驼背等状况，提升给人气质。能够提高身体素质，舞蹈也是锻炼身体的一种方式。可以增强自信，学习拉丁舞可以让孩子在同辈群体的更具优势。弊处：过量的训练容易造成身体伤害，比如韧带拉伤等等。拉丁舞运动量比较大、节奏快、转变动作多。女孩子在训练时很容易疲劳，造成伤害。女孩子跳拉丁舞需要穿高跟鞋，很容易造成脚扭伤。

拉丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。

女孩学习拉丁舞有很多好处。以下是一些具体的好处：

1. 增强身体素质：拉丁舞是一种高强度的有氧运动，通过跳舞可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性。这有助于女孩们保持健康的体重，塑造曼妙的身材。

2. 提高协调性和平衡感：拉丁舞要求身体和脚步的协调配合，通过学习不同的舞步和动作，女孩们可以提高她们的协调性和平衡感。

3. 增强自信心：通过学习拉丁舞，女孩们可以掌握新的技能和舞蹈动作。在舞台上表演时，她们能够展示自己的才华和自信，这有助于增强她们的自尊心和自信心。

4. 发展音乐感和节奏感：拉丁舞通常伴随着丰富的音乐和节奏，学习拉丁舞可以帮助女孩们发展音乐感和节奏感。这对于女孩们在学习其他乐器或音乐方面的表现也非常有帮助。

5. 培养团队合作精神：在参加拉丁舞团体课程或比赛中，女孩们需要与其他舞者进行合作和配合。这有助于培养她们的团队合作精神和沟通能力。

6. 减轻压力和增加快乐感：跳舞被认为是一种良好的放松方式，可以帮助女孩们减轻压力，舒缓身心紧张。跳舞还会释放内啡肽，这是一种使人感到快乐和幸福的化学物质。

学习拉丁舞对女孩的身体健康、自信心、协调性、音乐感和团队合作精神都有积极的影响。跳舞还可以为女孩们带来快乐和放松，提高她们的心理健康。

学习拉丁舞对女孩有许多好处。下面是一些具体的好处：

1. 增强身体协调性：拉丁舞要求身体的协调性和灵活性，女孩学习拉丁舞可以提高她们的动作协调和身体控制能力。

2. 增强肌肉力量：拉丁舞中的各种动作需要运用到不同的肌肉群，通过学习拉丁舞，女孩可以锻炼全身肌肉，增强肌肉力量。

3. 提高柔韧性：拉丁舞要求身体柔韧性的发挥，女孩通过练习拉丁舞可以逐渐提高自己的柔韧性，并使身体更加灵活。

4. 增加耐力和体能：拉丁舞是一项需要持续性运动的活动，学习拉丁舞可以提高女孩的耐力和体能水平。

5. 增强自信心：拉丁舞是一种充满活力、激情和表达力的舞蹈形式，女孩在学习拉丁舞的过程中可以找到自己的舞台，并通过展示自己的舞姿和表演能力来增强自信心。

6. 培养节奏感：拉丁舞的节奏迅猛且琅琅上口，女孩学习拉丁舞可以培养她们的音乐感和节奏感，使她们更加敏感于音乐的节奏和变化。

7. 缓解压力：学习拉丁舞可以帮助女孩释放压力，通过跳舞的方式放松身心，缓解日常生活中的压力。

8. 培养团队合作精神：在学习拉丁舞的过程中，女孩常常需要和舞伴一起配合动作，这样可以培养她们的团队合作精神和集体荣誉感。

学习拉丁舞对女孩的身心发展和综合素质提高有着积极的影响，不仅可以锻炼身体，培养自信心和团队合作精神，还可以提高女孩的音乐感和舞蹈艺术修养。

不建议女孩子学拉丁舞的原因如下：

第一，服装“暴露”。

第二，妆容“夸张”。

第三，动作“性感”。

第四，与舞伴亲密的肢体接触。

不得不承认，以上这4点是大部分人对拉丁舞的偏见。练习拉丁舞的好处：

1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2、增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉

3、提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。

5、一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。

女孩学习拉丁舞能够使形体优美，而且还会让自己的动作更加协调，同时也能够锻炼肢体灵活性、柔韧性，也能够锻炼孩子的毅力，提高身体素质，培养自信心和审美、想象力等。形体优美：学习拉丁舞要求是比较严格的，必须挺胸、抬头、收腹等，通过这些训练会使女孩子的站姿挺拔、形体优美，还能够纠正驼背等问题。动作协调：学习拉丁舞是需要身体各个部位相互配合的，女孩们通过音乐与舞蹈动作的协调性训练，能够慢慢的掌握节奏感，提高身体的协调性。锻炼毅力：学习舞蹈是很辛苦的，都是需要从基础开始学起，所以要有不怕吃苦的精神和毅力，只要能够坚持下来的同学，都有很强的毅力。提高身体素质：学习拉丁舞是需要消耗体力的，所以学习该舞蹈能够提高身体的抵抗力，不让身体有肥胖或者瘦弱的情况发生，而且拉丁舞能够培养孩子的优雅气质。学习拉丁舞能够增强孩子的自信心，而且舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心的世界，所以学习拉丁舞的孩子能够在不知不觉中接受艺术表演的熏陶，让孩子们更加的热爱生活。拉丁舞是通过形体、动作、眼神来表现的，所以孩子在学习拉丁舞的时候，能够激发孩子们的想象力和创造力，还能够促进智力发展。

学拉丁舞的好处和坏处如下：

好处：

1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。

3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖。坏处：

1、影响孩子的身体发育。

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

2、给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

女孩学习拉丁舞的好处：

1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉

3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。

5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。

6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。

7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。